如何增強(qiáng)免疫力 趕跑虛弱你的身體你做主

  如何增強(qiáng)免疫力,是我們老生常談的一個(gè)話題。但是在現(xiàn)實(shí)生活中還會(huì)遇到很多的問題,小兒、孕婦以及老人等免疫力較弱的人群是我們關(guān)注的焦點(diǎn)。那么到底應(yīng)該如何增強(qiáng)免疫力呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  目錄

  1、免疫力是什么 2、七大方法增強(qiáng)免疫力

  3、增強(qiáng)免疫力的四大守則 4、增強(qiáng)免疫力的食物

  5、增強(qiáng)免疫力的食譜 6、如何增強(qiáng)小兒免疫力

  7、如何增強(qiáng)孕婦免疫力 8、如何增強(qiáng)老人免疫力

  免疫力是什么

  免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞,以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。

  免疫介紹

  “免疫”一詞,早見于中國(guó)明代醫(yī)書《免疫類方》,指的是“免除疫癘”,也就是防治傳染病的意思。“免疫”一詞也有身體抵抗病毒、惡劣外在環(huán)境的能力意思,也可指精神上的抵抗力。

  免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲,維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力??諝庵谐錆M了各種各樣的微生物:細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時(shí)限性,比如,鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病毒的感染。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn),免疫是一個(gè)與衰老有密切關(guān)系的因素,免疫功能減退是衰老的重要原因之一。機(jī)體免疫系統(tǒng)的一些特殊細(xì)胞能將入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細(xì)胞、已突變的細(xì)胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì),統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅,從體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,保持機(jī)體健康。但機(jī)體免疫功能在30歲左右就開始減退,這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進(jìn)行。

  種類

  免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

  先天性免疫

  先天性免疫是指人一生下來(lái)就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快,但和人類無(wú)緣。這是因?yàn)槿祟愄焐筒粫?huì)得這種病。

  獲得性免疫

  獲得性免疫是指人生下來(lái)以后在生活過(guò)程中自然獲得的,或者用墨磐石人工輔助的方法被動(dòng)得到。

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