喝水有什么好處 水也是一種靈丹妙藥(5)

  便秘的人要大口大口地喝上幾口水,吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

  一定不要小口小口地喝,那樣水很容易被胃吸收,產(chǎn)生小便。

  5、惡心:用鹽水催吐

  惡心可以用淡鹽水催吐,準(zhǔn)備一杯淡鹽水,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。

  另外,治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液,可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

  6、發(fā)熱:間斷性、小口補(bǔ)水為宜

  我們這里說的發(fā)熱,是說當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊,而適當(dāng)飲水是對(duì)身體緊急的呵護(hù)。

  水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán),溶解營(yíng)養(yǎng)素,使之供給體能,散放熱量,調(diào)節(jié)體溫,增加耐力。

  但要注意的是:運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān),所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。

  7、肥胖:餐后半小時(shí)喝一些水

  有些女孩有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你:這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。

喝水有什么好處 喝水的好處 喝水的注意事項(xiàng) 
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