進入大暑后,氣溫一直持續(xù)走高,炎熱的氣溫讓人感覺到這個夏天的酷熱無情,面對這樣的高溫,很多人除了發(fā)出一聲“好熱啊”的感嘆,也就只能尋遍方法來消暑降火。可是往往一些人會陷入到降火的誤區(qū),或者說降火的方法不對,導致自己付出了健康受損的代價,后只能變得“火”更大,那么夏季降火會有哪些誤區(qū)呢?
一、降火首選喝涼茶
提到降火,很多人不約而同地想到了涼茶,的確,現(xiàn)在經(jīng)常在電視上和網(wǎng)絡上看到各種涼茶的廣告,雖然有的廣告我們也知道拍得比較夸張,但是仍然對于涼茶降火的功效深信不疑,于是涼茶成了很多人夏季降火的首選。
雖然市面上涼茶的種類有很多,但是但部分還是由金銀花、菊花、藿香、荷葉等物組成,這也是為什么涼茶喝起來清涼的原因。
可是細細觀察涼茶的配方就會發(fā)現(xiàn),絕大部分的材料其實都是寒性物質,也就是說,正常人喝了涼茶之后的確可以達到降火消暑、清熱解毒的功效。
可是對于體質虛弱的人來說,涼茶簡直就是一味毒藥,比如對于女性來說,本來體質相對于男性來說就是比較虛弱,加上一些女性的氣血較弱,還有生理期等原因,導致她們根本不能碰涼茶,否則不僅會引發(fā)一些婦科病,對五臟六腑也會造成比較大的傷害。
二、多吃水果能降火
炎熱的夏季也是各種水果上市的季節(jié),我們都知道,水果里含有豐富的維生素和膳食纖維,對我們的身體健康非常有好處,而且水果的清甜也對降火有著一定的功效,于是夏季很多人會吃大量的水果來降火。
其實并不是所有的水果都可以降火,因為水果也有溫性和寒性之分,如果吃的是溫性水果,不但不能降火,反而還會造成上火的情況出現(xiàn)。
比如夏季經(jīng)常會吃到的桃子,古人一直說“桃養(yǎng)人”,認為吃桃子對人體健康有好處,但是桃子實際上是屬于溫性食物,根本不能多吃,如果吃多的話不僅會造成上火,而且還會因為上火引起便秘、口干、嘴角破裂等情況出現(xiàn),那時候只會讓你的火氣變得越來越大。
除了桃子外,荔枝、橘子、石榴、楊梅等夏季經(jīng)??吹降乃矊儆跍匦允澄?,所以不能多吃。