長(zhǎng)期失眠的中醫(yī)療法
我們知道，偏方治失眠的方法主要有中醫(yī)按摩、食療治失眠、中藥治療失眠多夢(mèng)等。為了及早克服失眠的困擾，下面成都治失眠專家就來介紹幾則中醫(yī)偏方治失眠的方法;
炒棗仁粉治失眠
炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。
枸杞子治失眠
每天晨起服枸杞子30?；蛟缤砀鞣?0粒(感冒期間勿服)。
口服黃連素
睡前口服黃連素片250毫克，對(duì)心經(jīng)有火的療效好。
靜坐治失眠
睡前靜坐半小時(shí)。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。
改變睡眠方向
睡眠時(shí)頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認(rèn)為頭向南方好，因人體磁場(chǎng)和地球兩極磁場(chǎng)相順接。
睡前按揉揪搓雙耳
中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。
