3.熬夜會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)功能的紊亂
隨著生活節(jié)奏的變化,很多人將黑夜與白天顛倒不分,中醫(yī)的養(yǎng)生理論中強(qiáng)調(diào)要遵循自然規(guī)律,要求天時(shí)、地利、人和,認(rèn)為這是人類要遵循的自然法則,可是現(xiàn)在的我們,有幾個(gè)人可以大膽的說(shuō)出:“我從來(lái)不熬夜”這樣的豪言壯語(yǔ)?小編個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為幾乎是沒(méi)有的吧?
熬夜已經(jīng)不是每一個(gè)人的個(gè)人行為那么簡(jiǎn)單,已經(jīng)成為一種司空見(jiàn)慣的社會(huì)現(xiàn)象,也就是說(shuō),我們整個(gè)社會(huì)都在晚上的時(shí)候扼殺我們的身體,這是一件多么恐怖的事情,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣可怕的現(xiàn)狀?真的是不熬夜不行嗎?不是的,很多的時(shí)候,除了工作的需要熬夜,我們自己也會(huì)利用睡眠的時(shí)間,熬夜“享受”所謂的自由與快樂(lè)。
長(zhǎng)期的熬夜對(duì)于我們的臟腑器官來(lái)說(shuō)是致命的,不能得到很好的自我修復(fù)時(shí)間,就像一臺(tái)一直高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,會(huì)過(guò)度的消耗生命。因?yàn)檫@會(huì)讓我們的身體內(nèi)部免疫系統(tǒng)直接遭到破壞,內(nèi)分泌失調(diào),各種疾病也就會(huì)隨之而來(lái),危害到我們的健康。而且身體中有一種特殊的成分,需要在無(wú)光的夜間才會(huì)分泌,即褪黑激素,它在保護(hù)身體健康方面起著特別重要的作用,若長(zhǎng)期這種激素分泌失常,疾病也就主動(dòng)找上門了。
4.衣服亂穿也是“病”
這種情況,發(fā)生比較嚴(yán)重的季節(jié)是在夏季的時(shí)候,因?yàn)橄募竞芏嗟臅r(shí)候,是高溫居于榜首,所以很多人都是盡其所能的“脫”,而在夏季的時(shí)候,除了濕氣比較重,會(huì)有濕氣入侵,涼,也是夏季比較常見(jiàn)的致病原因,中醫(yī)有“寒氣是百病之源”之說(shuō),而涼氣雖不及寒氣刺骨,但是也是很多疾病形成的重要原因,例如:關(guān)節(jié)炎以及女性的宮寒等疾病。而且尤其是在早晚的時(shí)候,涼氣和濕氣都是比較容易入侵的時(shí)候,也是很多人會(huì)忽略的時(shí)間段,這就給了它們威脅健康有了可趁之機(jī)。
結(jié)語(yǔ):沒(méi)有養(yǎng)不好的“生”,只是看你的養(yǎng)生方式是否養(yǎng)在了關(guān)鍵的地方,只有養(yǎng)對(duì)了,才能更好的生存,只有養(yǎng)對(duì)了,才能真正的擁抱健康,就算你生來(lái)就是身強(qiáng)體壯,也經(jīng)不起歲月的摧殘,還是要好好的養(yǎng),才是硬道理。