解酒護(hù)肝 這些妙招輕松解酒

  隨著生活節(jié)奏的加快,生活壓力也是越來(lái)越大,很多朋友在工作上生活上都會(huì)遇到需要喝酒的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候又不得不喝,常常會(huì)發(fā)生醉酒的現(xiàn)象,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下解酒護(hù)肝的小妙招,感興趣的小伙伴們快來(lái)看看吧。

  解酒護(hù)肝

  1、按理想速度飲酒

  理想速度,即不超過(guò)肝臟處理能力的飲酒速度。

  祖國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發(fā)、生長(zhǎng),肝臟在春季時(shí)功能也更活躍。因此,初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先……

  2、喝清水,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡

  酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。

  通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體的水分不變,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會(huì)覺得干渴。

  不論是哪種原因,充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的?!靶丫扑弊怨乓詠?lái)就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會(huì)刺激胃使食物易吐出。

  3、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效

  過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái),嗓子常常感覺很干渴,此時(shí)體內(nèi)殘留酒精和有害物質(zhì)乙醛,應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。

  含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好,特別是運(yùn)動(dòng)型飲料,其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對(duì)宿醉有效,飲酒時(shí)如果一起喝,也可防止醉得太厲害。

  4、吃富含蛋白質(zhì)的食物,減輕肝臟負(fù)擔(dān)

  蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間長(zhǎng),所以適合作為下酒菜。

  為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖,好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝,以及用這些食物制成的湯,對(duì)肝臟功能有益,且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

什么東西解酒 解酒護(hù)肝 飲食調(diào)理 
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