去除口臭的方法 這些可以讓你的口氣清香

  口臭往往會有很多人會出現(xiàn)這樣的狀況,尤其是每次食用一些大蒜、蔥等食物,口臭更為的厲害。那如何去除口臭的狀況呢?今天小編就來為大家介紹一些去抽口臭的方法,同時教大家怎么樣去除口臭。如果你會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,不妨來看看吧。

  去除口臭的方法

  許多人一出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,往往在人與人說話的時候?qū)е潞軐擂尾皇菃?那我們就應(yīng)該將這樣的口臭現(xiàn)象去除,才是好。那有什么方法可以去除口臭呢?下面不妨看一看小編給大家介紹的內(nèi)容。

  1、刷牙

  刷牙是對付口腔異味直接、有效的方法,但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺得起床后的沒必要刷牙,可你知道嗎,經(jīng)過一夜的繁殖,口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了,而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右,充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口哦,這個好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢。

  2、刷舌頭

  舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘渣、唾液以和細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中,將這些混合物“沖洗”干凈,因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時,舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時,用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔,口腔異味就會明顯減輕,但是要注意動作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔。

  3、洗牙

  一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,不用懷疑,這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

  4、飲食習(xí)慣

  “重口味“的朋友更容易產(chǎn)生口腔異味,動物性食物、刺激性食物食入過多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙以及在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無法完全被消化,時間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!此外,一些水果也是非常好的“口氣清新劑”,餐后2小時咀嚼一個蘋果,或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來。

  5、多喝水治療法

  專家指出,當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質(zhì)的時候,細(xì)菌會釋放硫化物,進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。

  6、酸奶去口臭

  新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這些物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

  7、綠茶療法

  2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,好別加糖或牛奶,否則會適得其反。多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。

  8、蔬菜療法

  多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進(jìn)唾液分泌量,對導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭??诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。

  9、無糖口香糖療法

  飯后嚼一嚼,口氣更清新。專家認(rèn)為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖,因為有糖口香糖其實會增加口腔細(xì)菌數(shù)量??蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。

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