生活中人們的壞習(xí)慣實(shí)在是太多了，壞習(xí)慣對(duì)于身體傷害極大，危害著身體，帶來亞健康，有些時(shí)候，壞習(xí)慣會(huì)傳染，自己有壞習(xí)慣的同時(shí)，還會(huì)讓家人有，長此以往，全家都會(huì)被這壞習(xí)慣左右著，而個(gè)人要是能夠很好的把壞習(xí)慣戒除，不僅僅是在給自己延長壽命，同時(shí)，也是在給家人增長壽命。
戒除4個(gè)壞習(xí)慣
一、抽煙
說到生活中能夠給家人的身體帶來傷害大的壞習(xí)慣，抽煙無疑能夠排在首位。
在全世界11億的吸煙者中，中國人有3億多，每年在中國死于吸煙引起的相關(guān)疾病人數(shù)多達(dá)上百人萬。
在中國，目前吸煙的人數(shù)呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，很多抽煙的人不再是上了年紀(jì)的老者，更多的未成年人成了煙草消費(fèi)的主力軍。同時(shí)，女性抽煙也是社會(huì)亟需關(guān)注的話題，不少女性抽煙的量比男性還要多。
就家庭而言，家中要是有一個(gè)抽煙的人，那么對(duì)于家庭的傷害實(shí)在是太大了，但在現(xiàn)實(shí)生活中不少家庭中總會(huì)有一個(gè)人抽煙。
抽煙的危害大家都能夠說出一二，抽煙過多對(duì)于身體傷害極大，抽一支煙，縮短壽命10分鐘的說法，在生活中不止一次的被提及，這樣的數(shù)字雖說還在研究，但是，吸煙對(duì)于壽命確實(shí)有很大的影響。
而就影響到家人健康來說，抽煙的當(dāng)事人還沒有感覺到什么，但是，家人卻會(huì)被動(dòng)吸煙，這樣的被動(dòng)吸煙也就是吸食二手煙，二手煙是當(dāng)前能夠給室內(nèi)造成污染，危害人類健康大的方式了。
這是因?yàn)槎譄熤衅鋵?shí)也有焦油、尼古丁、懸浮顆粒物等有害物質(zhì)，這樣的物質(zhì)還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
家人長時(shí)間的吸食二手煙，造成的傷害，比直接吸煙還要嚴(yán)重。
而自從今年上半年實(shí)行戒嚴(yán)令以來，戒煙已經(jīng)取得了不小的成績，公共場合抽煙人數(shù)確實(shí)減少許多，可以說，小小的一支煙看起來不起眼，但是，對(duì)于身體的傷害實(shí)在是很多人都無法想到的。
希望在以后的生活中大家能夠多多注意，戒除抽煙的這個(gè)壞習(xí)慣，為家人增長壽命。
二、喝水不足
喝水可以說是生活中常見的養(yǎng)生方式了，在喝水的過程中能夠很好的幫助身體達(dá)到保健身體的目的。
但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家庭成員喝水的量是極少的，養(yǎng)生人士推崇的每天八杯水，很多人一半都沒有達(dá)到。
而家庭成員見到這樣的情景，也就不會(huì)去喝太多的水，畢竟現(xiàn)實(shí)生活中，生活方式是會(huì)傳染的。
喝水不足是會(huì)使得身體新陳代謝變得緩慢，血液中的細(xì)胞新舊更替會(huì)不及時(shí)，當(dāng)細(xì)胞中水分過少是會(huì)影響到身體的新陳代謝。
