說(shuō)到長(zhǎng)壽是每一個(gè)人都在追求的事情，但是有些人在生活之中可以十分的長(zhǎng)壽，有些人在生活之中卻十分的短命，這是什么原因呢?其實(shí)究其原因還是因?yàn)樽非箝L(zhǎng)壽方法的問(wèn)題，而在中華上下五千年的悠久歷史之中，出現(xiàn)過(guò)許多超越人體壽命極限的人，其中孫思邈就是一位這樣的人物!
孫思邈是隋唐時(shí)期的醫(yī)學(xué)家，一直到現(xiàn)在都被我們稱之為“藥王”而孫思邈的壽命更是達(dá)到了讓人難以企及的141歲，甚至在百多歲時(shí)試聽(tīng)也不曾衰竭!身體十分的硬朗!那么孫思邈是如何活到141歲這長(zhǎng)久的壽命呢?其實(shí)這和他創(chuàng)建的養(yǎng)生方法不無(wú)關(guān)系!下面就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)孫思邈所創(chuàng)建的養(yǎng)生長(zhǎng)壽的方法吧!
養(yǎng)生長(zhǎng)壽法
一、發(fā)常梳
頭部有著許多重要的穴位，而出頭可以幫助我們按摩到這些穴位，幫助我們保護(hù)好身體的健康，因此在生活之中我們只要常常的用手來(lái)梳一梳頭就可以有效的保護(hù)身體的健康，保護(hù)自己的壽命了，那么在生活之中我們要如何來(lái)梳頭呢?
其實(shí)梳頭的方法十分的簡(jiǎn)單，我么你只要將手掌搓的發(fā)熱，然后由額前開(kāi)始向上掃去，由前額掃至后腦勺，就可以有效的幫助我們按摩到頭部的穴位了，我們?cè)谏钪兄灰缤砀髯?0次就可以幫助我們的身體獲得健康，讓我們的壽命有著保證!
二、目常運(yùn)
目常運(yùn)也是可以幫助我們保護(hù)身體健康的一個(gè)方法，我們?cè)谏钪兄灰３５淖鲆蛔鲞@個(gè)方法就可以有效的保護(hù)我們眼睛的健康，可以說(shuō)是現(xiàn)代人為需要的方法!
而我們目常運(yùn)的方法十分的簡(jiǎn)單，只要我們合上雙眼然后快速的睜開(kāi)，在用我們的眼珠向著上下左右四個(gè)方向快速的轉(zhuǎn)圈，再合上雙眼重復(fù)三次剛才的動(dòng)作就可以有效的幫助我們保護(hù)好眼部的健康了!此外我們將手心搓熱，然后敷在眼部也是可以幫助我們保護(hù)眼睛的好方法哦!
三、常叩齒
牙齒是我們身體骨骼外在的表現(xiàn)，我們的牙齒健康，就可以說(shuō)明我們身體內(nèi)部的骨骼也是十分的健康，并且下頜之上還有著經(jīng)絡(luò)，通過(guò)叩齒可以有效的刺激到這些經(jīng)絡(luò)，幫助我們保護(hù)好身體的健康，加強(qiáng)我們的腸胃功能!因此我們?cè)谏钪行枰３５倪谍X以防止我們的身體健康出現(xiàn)問(wèn)題哦!
那么我們要如何的叩齒呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，我們只要用上下的牙齒互叩，無(wú)須太過(guò)用力，只要發(fā)出響聲就可以了，這樣來(lái)回做上36次就可以有效的保護(hù)健康了哦!
四、漱玉津
漱玉津其實(shí)就是我們津液、口水。簌玉津其實(shí)就是我們吞口水因?yàn)槲覀兊目谒?，其?shí)含有大量的對(duì)我們身體有益的酵素，可以有效的幫助我們調(diào)和身體之中的荷爾蒙的分泌，而我們?cè)谏钪兄薪?jīng)常做漱玉津這個(gè)動(dòng)作，就可以有效的幫助我們強(qiáng)健腸胃，延年益壽。
