身材苗條是每一個女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后，都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。
目前告訴你，不用煩惱：瘦身大計，在每天的泡澡中就可以得到實現(xiàn)。
熱水減肥，好在餐后2至3h內(nèi)進行，因這個時候消耗能量大。
此外，通常認為池浴浸泡要比淋浴消耗身體內(nèi)能量大，減肥效果好。
冷水浴有多方面的作用
1、對皮膚來說，能使血管先收縮后擴張，增進血液循環(huán)效率，而增強皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。
2、冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器，消除不正常出汗。
3、對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應(yīng)力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。
4、冷水浴促進皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
5、冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強了消化系統(tǒng)功能。
下列幾種人不宜洗冷水澡
1、高血壓病人
皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內(nèi)臟，使本來就高的血壓更升高。
嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個“冷處理
2、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎病人
神經(jīng)受寒受涼后，疾病會更加劇烈。
3、對冷過敏的人
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。
不發(fā)作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當?shù)偷植话l(fā)病為止。
結(jié)語：洗澡方式不應(yīng)盲目去效仿別人，每個人的體質(zhì)不一樣，從而保養(yǎng)的方式都不一樣，重點是要找到適合自己的!找準方式，才能越洗越健康!后小編友情提示，天氣降溫，冷水澡一定要因體質(zhì)而異，熱水澡也千萬不可過熱哦!
