三、通風(fēng)適宜
寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，往往將家中的門和窗戶都關(guān)得非常緊，這就導(dǎo)致室內(nèi)長(zhǎng)期得不到新鮮的空氣，有些家庭甚至把煤爐也搬進(jìn)了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法非常危險(xiǎn)。有資料顯示，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒、細(xì)菌飛沫，能飄浮長(zhǎng)達(dá)三十幾個(gè)小時(shí)。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。
從衛(wèi)生角度來(lái)說(shuō)，冬天應(yīng)該定時(shí)開窗換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽(yáng)光照進(jìn)室內(nèi)，還可以借紫外線殺菌。這對(duì)在密閉的會(huì)議室里開長(zhǎng)會(huì)，并且吸煙的人又比較多的人非常重要。
具體辦法是輪換打開門窗通風(fēng)換氣。由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進(jìn)風(fēng)口置于低處，出風(fēng)口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應(yīng)比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利于空氣的對(duì)流交換。而對(duì)那些自然通風(fēng)條件差的房間，可用電風(fēng)扇機(jī)械通風(fēng)。
四、注意事項(xiàng)
1、多喝水
在寒冷干燥的冬季，人體是非常容易缺水的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候需要多喝一點(diǎn)開水，一杯溫?zé)岬陌组_水喝下肚可以讓人感覺到整個(gè)身體都暖暖的。在每天早上剛起床的時(shí)候，也可以及時(shí)的喝上一點(diǎn)水，不僅可以沖刷腸胃還能開啟一天的溫暖生活。
2、多運(yùn)動(dòng)
冬天鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)而且還能在運(yùn)動(dòng)的過程中產(chǎn)生大量的熱量，人們常說(shuō)的“冬練三九”就是在長(zhǎng)期的鍛煉中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使人體的血液循環(huán)加速，同時(shí)提高人體的御寒能力，有研究表明，堅(jiān)持冬天鍛煉的人，其抗寒能力要比一般人高好幾倍。此外，在鍛煉的時(shí)候還可以讓身體接受充充分的光照，不僅能夠殺死附著在皮膚上的細(xì)菌，而且還有助于各個(gè)關(guān)節(jié)之間的活動(dòng)。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于冬季如何保暖的一些簡(jiǎn)單的知識(shí)。在寒冷的冬天，保持一個(gè)適宜溫度與濕度可以很好的保證身體不受到寒冷的侵襲。希望大家在看過本文后能夠做到文中提到的幾點(diǎn)，那么一定會(huì)讓身體溫暖如春風(fēng)。
