大雪節(jié)氣已經(jīng)到了,天氣越加的寒冷干燥,很多女性都會出現(xiàn)體寒的癥狀,也就是即使穿得厚厚的,依然會感覺到手腳冰涼,甚至還會出現(xiàn)痛經(jīng)和經(jīng)期紊亂癥狀,會伴有皮膚干裂等。于是,驅(qū)寒保暖成為女性冬季的重要的話題哦。
其實(shí),在冬季里,可以暖身的方法有很多,但是并不是每個(gè)方法都是科學(xué)有效的。下面這些暖身的誤區(qū),你就要警惕的避開了哦,具體的就和小編一起看看吧,還有冬季養(yǎng)生小貼士送給大家哦。
誤區(qū)一:喝咖啡
咖啡是很多女性喜愛的飲品,稍感倦意的冬日午后,沖泡一杯咖啡,不僅感覺溫暖,還可以讓人提神。
熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品,但實(shí)際上,咖啡的原料原料為產(chǎn)于南方的植物,屬陰性,會讓人的體溫下降。而且,咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收,從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降,加劇手腳冰涼。
同時(shí),因?yàn)榭Х纫驍z入量過多的話,會增強(qiáng)損耗體內(nèi)貯存的B族維生素,從而就會加劇因?yàn)轶w寒引起的失眠癥狀,更嚴(yán)重的是會引起女性的月經(jīng)功能紊亂和痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生,后期想治愈的話也不容易。
誤區(qū)二:喝酒暖身
到了冬天,很多人都習(xí)慣喝點(diǎn)小酒來暖暖身,但這種做法并不明智。
喝了酒之后會感覺暖和,是因?yàn)榫凭珪樽砣梭w的中樞系統(tǒng),從而產(chǎn)生冰冷的錯(cuò)覺。實(shí)際上,喝了酒之后人的體溫反而下降了。
因?yàn)槲覀兊钠つw下面就是微小的血管,這些血管會因飲酒而迅速的擴(kuò)張,血液由于表面的擴(kuò)大就會較快地降溫,進(jìn)而也就會自然的導(dǎo)致我們的體溫也因而下降了,建議大家不要再利用喝酒來取暖了哦。
冬季暖身好喝生姜紅茶
將茶葉發(fā)酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品,發(fā)酵時(shí)間越長越有助于提高體溫。紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發(fā)汗的功效。
你可以根據(jù)各人口味加減生姜用量,還可以加入適量的紅砂糖,特別是早上飲用的時(shí)候,加入糖分有利于頭腦清醒。
誤區(qū)三:穿緊身衣服
不少女性都把緊身內(nèi)衣當(dāng)做塑身的重要工具,貼身緊繃的內(nèi)衣,不僅收縮了女性的腹部,使之變得平坦美麗,還能將女性的臀部向上提升,使女性的線條更加柔美,起到了一定健美減肥的作用。