近出了這樣一則報(bào)道，那就是有一名菲律賓男孩，患有罕見的多齒癥，在嘴中竟然長滿了300顆牙齒，十分瘆人，目前他正處于治療過程當(dāng)中。牙齒的好壞不僅影響到大家的外表，更為重要的是它與我們的健康緊密相關(guān)，所以小編今天就來給大家介紹一下，在平時(shí)的生活中我們怎么做，就可以讓牙齒更加的健康。
一、叩齒
如果想要給牙齒做保健，那么在平時(shí)的時(shí)候沒有什么比做叩齒有效的了，為什么要這么說呢?這是因?yàn)樵诿耖g有這樣一句俗語，那就是“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落。”從這句話我們就可以看出，經(jīng)常叩齒對于牙齒的好處。
并且經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，用這樣的方法對于大眾養(yǎng)護(hù)牙齒來說，是非常有效的。因?yàn)樵谖覀冞谍X的時(shí)候，可促使牙床，牙齦的血液循環(huán)，這樣就可以保證它們營養(yǎng)能夠跟得上，還有就是可以讓牙齒變得有光澤，減少牙齒松動的發(fā)生。
那么我們在什么時(shí)候叩齒好呢?小編告訴你，在早上的時(shí)候叩齒是好的，因?yàn)樵缟鲜顷枤忾_始上升的時(shí)候，此時(shí)，身體當(dāng)中的各項(xiàng)器官還有機(jī)體功能開始運(yùn)作，所以此時(shí)叩齒，就可以使保護(hù)牙齒的功效發(fā)揮到大。
在早上醒后，大家可以到陽臺上，這么做首先就是可以讓新鮮的氧氣進(jìn)入到你的身體，讓你精神振奮，還有一點(diǎn)就是眼睛可以看向遠(yuǎn)方，從而有明目的作用，后，大家就可以扣齒了，連續(xù)叩三十六次即可。
除了用這樣的方法之外，大家在平時(shí)吃飯的時(shí)候也可以做這項(xiàng)運(yùn)動，這時(shí)大家是不是比較的疑惑，在吃飯時(shí)，怎么做，其實(shí)很簡單，在我們咀嚼食物時(shí)，只要放慢速度即可。讓食物充分被咀嚼變碎，這樣就可以讓唾液與其充分混合，不僅更利于食物被消化，而且還可以非常有效的幫助我們達(dá)到運(yùn)動牙齒的作用，所以大家在平時(shí)吃飯的時(shí)候注意到這點(diǎn)就可以了。
二、護(hù)齒習(xí)慣
小編接下來要給大家介紹一些護(hù)齒的小習(xí)慣，只要大家在平時(shí)的時(shí)候記住了，那么對于牙齒保養(yǎng)來說，也是一件不錯(cuò)的事情。
首先，對于那些喜歡用牙簽剔牙的人群來說，你們在平時(shí)的時(shí)候好不要這么做了，因?yàn)樵诔酝暌恍┤馐持?，在我們的牙齒上難免會有一些殘留物。
