110歲老壽星 長壽只因這五種生活方式

  家住成都的鐘婆婆在日前度過了人生中第110個春秋,鐘婆婆生于晚清至今為止已經(jīng)110歲了,鐘婆婆有子孫170人,其中同樣不乏長壽老人,家庭和睦子孫繞膝,享受天倫之樂,想必是所有人的追求,同樣能夠像鐘婆婆這樣活上數(shù)百歲,也是人們十分想要的,鐘婆婆長壽的秘密是什么呢?

  長壽的秘密

  追求長壽是人與生俱來的本能,但想要如同鐘婆婆這樣獲得長壽可不簡單,下面就讓我們來看一看鐘婆婆的“長壽經(jīng)”吧。

  一、適當?shù)倪\動

  適當?shù)倪\動是鐘婆婆能夠獲得長壽的原因之一,可能有人會疑惑鐘婆婆做了哪些運動,能夠影響到壽命呢?我們了解到鐘婆婆是一個閑不住的人,在家中同樣會做許多家務(wù)活,而這就是一種運動。

  很多人認為運動就是跑步、踢球、健身,其實不然,人在日常生活中散步、做家務(wù)都是一種運動,通過做運動能夠讓身體更加健康,減少疾病出現(xiàn)的幾率,壽命自然就能夠得到保證,因此想要獲得長壽不妨多做運動哦。

  二、開朗的心情

  我們可以看到鐘婆婆是一個慈眉善目的老人,而有著這種面相的人往往心胸十分開闊,帶來的便是一直都能夠保持良好的心情,而心情這種因素看似對于健康毫無影響,其實和人體卻有著十分緊密的關(guān)系。

  如人們常說:“笑一笑十年少”,這里的笑不僅是開懷大笑這樣的簡單,其中還包含了開朗的心情這一層意思,保持開朗的心情,可以讓身體更加活躍,甚至可以增加細胞的活性,減緩細胞衰老的速度。在這樣的情況下人自然就可以得到長壽。

  如果說開朗的心情能夠讓細胞衰老速度減少有點玄乎,那么“笑一笑十年少”的另外一層意思,可是經(jīng)過科學(xué)證明的,經(jīng)常開懷大笑是這句話的字面意思,開懷大笑可以很好的活動肺部,有人說過每一次開懷大笑都等于是做了一次全肺運動,這句話是沒有錯的。

  而我們也可以了解到地球上的長壽種,如龜類生物它們的呼吸方式都是全肺呼吸,因此常做全肺運動可以幫助人們長壽。

110歲老壽星 人如何長壽 長壽的秘訣 
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