三、合理的膳食
合理的膳食同樣是長(zhǎng)壽必不可少的因素?，F(xiàn)代人的飲食越來(lái)越精細(xì)，但是各種各樣的腸胃疾病反而越來(lái)越多，疾病是損害壽命為嚴(yán)重的因素之一，在這種情況下也就難怪人無(wú)法長(zhǎng)壽了。
而鐘婆婆不同，或許是鐘婆婆出生的時(shí)代與我們不同，鐘婆婆喜愛(ài)吃一些粗糧，細(xì)糧是偶爾才會(huì)食用的食物，并在鐘婆婆的食譜上有著很多綠色蔬菜，肉類(lèi)只占了一小部分，這樣的飲食習(xí)慣無(wú)疑很符合現(xiàn)代養(yǎng)生的條件，“粗細(xì)結(jié)合，少葷多素”。
而這種十分合理的飲食習(xí)慣能夠幫助人們避開(kāi)很多危險(xiǎn)的病癥，當(dāng)人的身體健康了，不需要花費(fèi)任何力氣長(zhǎng)壽自然就會(huì)送上門(mén)來(lái)。
四、合理的作息時(shí)間
現(xiàn)代社會(huì)人的作息時(shí)間越來(lái)越不會(huì)合理，很多人都有著晚睡遲起這樣的壞習(xí)慣，而這就是會(huì)讓身體遭受損害的事情，沒(méi)有一個(gè)健康的身體，想要追尋長(zhǎng)壽，那無(wú)疑是在癡人說(shuō)夢(mèng)，所以長(zhǎng)壽需要保持一個(gè)合理的作息時(shí)間。
如鐘婆婆在百多年間養(yǎng)成的習(xí)慣便是“日出而作，日落而息”，這其實(shí)就是一種良好的作息習(xí)慣，因此想要獲得長(zhǎng)壽，對(duì)于作息時(shí)間的把控就要嚴(yán)格。
五、良好的生活習(xí)慣
作息時(shí)間是一種生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是一種生活習(xí)慣，不接觸對(duì)于身體身體有害的物質(zhì)同樣是一種生活習(xí)慣，鐘婆婆長(zhǎng)壽的大因素之一便是良好的生活習(xí)慣，100多年里鐘婆婆沒(méi)有染上如吸煙、酗酒這些會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體的生活陋習(xí)。
因此，很多因?yàn)檫@些壞習(xí)慣而導(dǎo)致的危險(xiǎn)情況，并沒(méi)有出現(xiàn)在鐘婆婆的身邊，沒(méi)有了壞習(xí)慣帶來(lái)的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)壽自然也就隨之而來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：“七十古稀，八九耄耋，百歲期頤”。像鐘婆婆一樣長(zhǎng)壽是很多人的夢(mèng)想，也可以說(shuō)追求長(zhǎng)壽是人的本能，對(duì)于一些人有著無(wú)數(shù)陋習(xí)的人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)壽很難，反之，人如果養(yǎng)成良好的習(xí)慣長(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單，因此想要獲得長(zhǎng)壽的朋友們，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。
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