氣血不足是生活中常見(jiàn)的一種健康問(wèn)題，氣血不足會(huì)使我們沒(méi)有精神，健忘心悸，那么大家知道氣血不足怎么辦嗎?氣血不足的癥狀是什么呢?我們?nèi)绻袛嘧约菏遣皇菤庋蛔隳?調(diào)理氣血不足的方法是什么呢?帶著這些疑問(wèn)跟著小編一起看看吧。
氣血不足的癥狀
相信大家對(duì)于氣血不足都不陌生吧，氣血不足是人們常見(jiàn)的問(wèn)題，氣血不好的人臉色差，經(jīng)期也不準(zhǔn)，長(zhǎng)期下去，還會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。到底氣血不足的表現(xiàn)是怎樣的呢?怎樣才知道自己氣血足不足?
氣血不足有以下癥狀
1.健忘心悸
如果我們的人體出現(xiàn)健忘心悸的情況，我們就需要考慮自己是不是氣血不足了，因?yàn)樾闹餮}，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。
2.頭暈耳鳴
頭暈耳鳴是氣血不足常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，大腦的功能需依賴(lài)氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見(jiàn)頭暈耳鳴。
3.面色萎黃
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無(wú)光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
4.皮膚粗糙
氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒(méi)有光澤，甚至長(zhǎng)斑。
5.視物昏花
“肝開(kāi)竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。
6.頭發(fā)干枯
“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴(lài)血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴(lài)于“氣”的推動(dòng)，因此氣血不足時(shí)頭發(fā)干枯會(huì)沒(méi)有光澤。
7.失眠多夢(mèng)
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。
8.手足麻木
肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
9.月經(jīng)量少
女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。
