感冒是非常平常的事情，很多人都不當(dāng)回事，但是如果女性經(jīng)期常常感冒的話，那你就要小心了。小編告訴你，經(jīng)期感冒可能和你的體質(zhì)有關(guān)系哦，那么到底是什么體質(zhì)呢?下面就有小編給大家詳細(xì)介紹下吧。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有的女性只要來月經(jīng)機(jī)會(huì)感冒，這是為什么嗯?專家認(rèn)為，經(jīng)期感冒的現(xiàn)象可能與氣血虛的體質(zhì)有關(guān)，額?這竟然和氣虛不足有關(guān)系，一起來看到底是怎么回事吧。
女性在經(jīng)期的特殊生理時(shí)期，由于激素水平的變化，抵抗力下降，從中醫(yī)的角度來說，月經(jīng)期時(shí)，經(jīng)血下行，全身相對(duì)氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。
氣血不足導(dǎo)致經(jīng)期感冒的調(diào)理方法
一、注意保暖
首先，我們要做好保暖的工作，特別是下身的保暖，要給小腹、腰部及雙腳做好保暖，夏天好不要穿短裙、低腰褲。
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
一般來說，氣血不足的人都偏于安靜不好動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動(dòng)了。其實(shí)，動(dòng)則生陽(yáng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。
三、經(jīng)常按摩足部穴位
足部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩的話，可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經(jīng)”與“足三陽(yáng)經(jīng)”經(jīng)氣的交接處，經(jīng)常按摩十個(gè)腳趾頭，有助于經(jīng)氣運(yùn)行通暢，按摩時(shí)，可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭，在各個(gè)側(cè)面揉捏之后再輕輕地向上拽。
另外，足底的涌泉穴也是一個(gè)非常重要的穴位，“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，經(jīng)常按摩此穴，對(duì)于固護(hù)陽(yáng)氣也是大有益處的，如何找到涌泉穴呢?我們只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個(gè)凹陷就是涌泉穴了。
四、精神調(diào)養(yǎng)
人在過勞、情緒低落或其他負(fù)性情緒刺激過多時(shí)，也會(huì)影響到陽(yáng)氣的運(yùn)行，所以日常生活中注意作息要規(guī)律，不熬夜，同時(shí)，盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)太大。
五、飲食調(diào)理
氣血充足時(shí)，人一年四季的手腳都是暖和的，而有一些女性對(duì)外界氣溫低時(shí)特別敏感，很容易就手腳冰冷了，這是氣血不足的一個(gè)表現(xiàn)，氣血不足時(shí)，可以進(jìn)食溫補(bǔ)氣血之品如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。而對(duì)于一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮(zhèn)的食物、生伴涼菜等則盡量少吃。另外，還可以在經(jīng)期前食用當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經(jīng)后喝點(diǎn)紅糖姜茶。
