轉眼間炎炎的夏日就來臨了，在人們的印象中，夏天就是明晃晃的大太陽以及叫個不停的知了，當然還有那讓人流口水的各種冷飲。雖然現(xiàn)在的氣溫還不算太高，但是高溫天氣已經不遠了，如果不提前做好一些準備工作，那么中暑這種典型的病癥就會很快找上門來，身體健康就會受到威脅。
中暑肯定很多人都經歷過，如果長時間的暴露在強烈的陽光下或者處于高溫的環(huán)境中，那么身體就很容易出現(xiàn)一些不良的癥狀。根據(jù)癥狀的嚴重與否，人們將中暑分為三個級別，即輕度中暑、中度中暑以及重度中暑。
輕度中暑就是人會在高溫環(huán)境中出現(xiàn)頭疼、眼花、心悸等情況，但是癥狀不算太嚴重，只要稍微的休息一下就可以得到緩解。中度中暑會出現(xiàn)全身大汗、血壓下降、體溫上升、面色潮紅等癥狀，需要及時的得到休息。而重度中暑也叫熱衰竭，主要表現(xiàn)為過度出汗、嘔吐、瞳孔擴大甚至昏迷意識喪失等。這個時候就需要及時將患者送往醫(yī)院進行救治，否則極易危及生命。
通過對于中暑的簡單介紹，我們已經知道的不同程度的中暑癥狀，相信很多朋友已經被震驚到了。的確，輕微的中暑只需要稍微的休息一下就可以很快緩解過來，但是重度中暑則會對人的生命安全造成非常大的威脅。那么對于人們來說應該如何避免中暑的情況發(fā)生在自己身上呢?
預防中暑的措施
1、及時補水
夏天的高溫天氣出現(xiàn)頻率很高，在這種環(huán)境下人體中的水分蒸發(fā)速度也會變得非常快。如果不注意及時補水，那么很容易就會因為身體缺水而導致中暑。
所以在夏天一定要注意經常喝水，特別是在需要進行運動之前，無論是運動量較小的活動還是像跑步、打籃球等劇烈的運動，都要事先為身體補充足夠的水分，這樣才能避免中暑。千萬不要等到口渴了再喝水，因為這時候已經代表身體處于非常缺水的狀態(tài)了。
2、做好防曬工作
中暑的一個重要原因就是烈日的曝曬，有的時候因為種種原因人們必須要外出，這個時候就要直面炎熱的天氣。所以及時的做一些防曬工作是非常有必要的，常見的像遮陽傘、墨鏡等用品都可以隨時準備著。
在出門之前可以在臉上和容易裸露的部位涂上一層防曬霜，這樣即使可能會被陽光曬到，也可以在大程度上降低中暑的可能性。
