七種情況提醒你需要盡快補水(2)

  體內(nèi)缺水會導(dǎo)致什么后果

  1、損肝

  人體的新陳代謝,可以將體內(nèi)的毒素排出體外,并接納對身體有益的物質(zhì),使人體可以長時間地保持健康,這需要水的參與。如果體內(nèi)缺水,新陳代謝減慢,體內(nèi)的毒素累積,就會使肝的負(fù)擔(dān)變重。

  由于肝是人體的解毒器官,如果超負(fù)荷工作,就會使其受到損傷,并出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。不僅會使人的身體出現(xiàn)不適,還會導(dǎo)致人的脾氣越來越壞。

  2、腸胃疾病

  我們一直都提倡進(jìn)食的時候要細(xì)嚼慢咽,目的之一就是為了產(chǎn)生更多的唾液,使食物得到更好的消化吸收??扇绻w內(nèi)缺水,唾液就會分泌不足,體內(nèi)的消化液分泌也會減少。食物進(jìn)入腸胃以后不能被充分地消化,就會給腸胃造成負(fù)擔(dān),產(chǎn)生疾病。

  3、視力下降

  我們經(jīng)常會形容一個人有著“水汪汪”的大眼睛,如果體內(nèi)的水分不足,眼睛也就“水”不起來了,長期干澀會引起眼晶狀體蛋白變性,從而使視力下降。同時,還可能引起更多的眼部疾病,如白內(nèi)障。

  4、關(guān)節(jié)痛

  人體的關(guān)節(jié)處,有一些軟骨細(xì)胞,如果過度缺水,它為了保證自身的正常活動,就會“爭奪”體內(nèi)的血液,從而使神經(jīng)發(fā)出疼痛的信號。所以說,關(guān)節(jié)疼痛很多時候都不是骨骼本身的問題,罪魁禍?zhǔn)资撬值娜笔А?/p>

  5、情緒低落

  心情的調(diào)節(jié)往往跟一個人的情商有關(guān),但不可否認(rèn)的是,機體也會在很大程度上制約人們的意識。比如,在缺水的時候,體內(nèi)的一些激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)就會發(fā)生紊亂,人在精神上就會出現(xiàn)心情低落的癥狀。

  情緒不夠高漲,主要表現(xiàn)為悲觀、遲鈍、消極,如果長期如此,定使人們的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。

  結(jié)語:喝水是每個人都會的事,但是如果水分?jǐn)z入不足,就會使身體出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀,甚至引起較為嚴(yán)重的疾病。因此,喝水雖然看起來是小事一樁,實際上卻控制著我們的生活狀態(tài)。本文介紹了身體缺水的表現(xiàn)和危害,大家都記住了嗎?希望各位在今后的生活中都能及時補充水分,不要等到身體嚴(yán)重缺水了才想起來喝水。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

身體缺水 身體缺水的危害 身體缺水的表現(xiàn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...