相信很多的女性都想保持年輕,為此而做了很多的事情,但是卻因為一件事而前功盡棄。女人保持年輕的方法究竟是什么呢?她們要如何保持年輕呢?到底有哪些抗衰老的辦法呢,為什么人們想要做這件事后會加速衰老呢?下面我們一起來了解一下吧。
很多女性都知道要補充水分,這樣身體就會顯的濕潤保持活力,但是很多女性又不敢多喝水,因為她們喝進去的水沒多久就排出來了,而且如果年齡稍微大一點,還會造成皮膚變老。
為什么會這樣呢?因為她們的身體不能很好地利用水,皮膚會因為缺水而出問題。
皮膚的各種功能和狀態(tài),全都有賴于水,包括美容時追求的細膩有彈性,其實就是增加皮膚的含水量。但皮膚是不可能從外界吸收水的,包括水溶性的營養(yǎng)物質(zhì),你想想,如果外面的局部補水就能解決皮膚局部的水分問題的話,我們游泳回來還不就泡發(fā)了?所以,外部的補水,無論是噴霧還是拍“營養(yǎng)水”,也不管這種營養(yǎng)水有多昂貴,其實成分多高級,也只是改變面部皮膚直接接觸的干燥環(huán)境,使它處在相對濕潤的環(huán)境中,那些水中的營養(yǎng),基本上是不可能被吸收進皮膚里面的,因為只有脂溶性的營養(yǎng)物質(zhì),才可能被皮膚吸收,而這些物質(zhì),各種名目的“營養(yǎng)水”中是無法提供的,因為它是水!這也是為什么我們的護膚品多是乳液或者霜劑,就是必須使營養(yǎng)成分變成乳化的,脂溶性的,以便于皮膚吸收。
而身體的任何一個細胞,要想發(fā)揮功能,必須在水環(huán)境下,人的身體的70%都是水,就是這樣原因,皮膚的水嫩以及其他機能的保持,是需要從內(nèi)里出來的水的濡養(yǎng)的,這在醫(yī)學上稱為“無感蒸發(fā)”。
“無感蒸發(fā)”的意思就是,人即便在不出汗,不感覺到發(fā)熱的時候,熱量也會從皮膚透發(fā)出來,這個時候水分也就被帶了出來,這個蒸發(fā)的過程很好地給皮膚做了一次從內(nèi)而外的保濕。所以,“無感蒸發(fā)”越旺盛,對皮膚的保濕效果也就越好,皮膚的好壞,歸根結(jié)底決定于這里。這也是為什么,很多男性從來不抹護膚品,甚至臉都不認真洗,但后皮膚卻比保養(yǎng)精細的女人要好的原因,就是因為他們身體壯,火力旺,“無感蒸發(fā)”充足,皮膚能 經(jīng)常的自我保濕。
那些喝了水就要尿的女性,就是因為火力不足,她們一年四季的手腳可能都是冰涼的,火力弱得無力使水液從皮膚里面蒸發(fā)出來,“無感蒸發(fā)”自然很少,喝進去的水只能從小便排出了,也就無法被身體,包括皮膚利用,所以她們身體其實一直處于缺水狀態(tài),皮膚也就更容易憔悴,比其他人老得快。
解決這個問題的辦法,一個是增加運動,運動時蒸發(fā)增加,皮膚能接受到的水也多了,每天至少運動四十分鐘,這四十分鐘中,你的皮膚就可以享受一次由內(nèi)而外的保濕護養(yǎng),這個護養(yǎng)效果是積極的,比躺在美容床上被動保濕的價值大得多。
另一個就是適當?shù)匮a氣溫陽,之前我在微信里曾經(jīng)推薦的“五苓散”“補中益氣丸”,以及中單味藥物黃芪,每天15克左右煎湯代茶飲,都可以鼓動身體的陽氣,增加代謝和“無感蒸發(fā)。
讓女人保持年輕的六種方法
人一旦過了三十歲,身體各機能就開始逐漸走下坡路了!由其對女人來講,更是如此!這就要求我們在日常生活中,養(yǎng)成一個良好的飲食和生活習慣。要懂得保養(yǎng)好自己的身體,讓美麗年輕的容顏保持的更加長久……今天,我們就來說說,如何讓女人保持年輕的六種方法。
1、飲食要清淡,少吃鹽,多吃新鮮蔬菜和水果
平時,飲食上要清淡一些,不要攝入過多的鹽分,鹽分攝入過多,一則:對身體健康不利,容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓和心腦血管等疾病,二則:會加速皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。應多吃些新鮮的蔬菜和水果,補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、多喝水、保持充足的睡眠
健康專家指出,每人每天至少要喝1500-2000毫升的水,由于是女性,更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃,還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。另外,充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素,我們知道,經(jīng)常熬夜會加速皮膚衰老,使人出現(xiàn)神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現(xiàn)象,因此,平時,一定要養(yǎng)成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。