5、血壓上升
血壓是衡量一個人健康與否的重要標志，血壓一旦出現(xiàn)異常的波動就會導致疾病的產生，而導致血壓不穩(wěn)定的因素有很多，生氣就是其中為常見的一種。
人在生氣時血液流速加快，血氣上涌，血壓自然會猛地一下升高，很多人在這個時候都會產生頭暈目眩的情況，這些都是比較常見的血壓升高導致的后果。
6、引發(fā)甲亢
生氣雖然是一種常見的不良情緒，但是它對人的影響不僅僅體現(xiàn)在一時的郁悶上。人在生氣的同時會對內分泌系統(tǒng)產生很大的影響，從而導致正常的內分泌功能產生紊亂，并促使甲狀腺激素過量分泌。如果長時間保持這種狀態(tài)，那么很容易使人患上甲亢。
當患上甲亢之后出現(xiàn)機體代謝亢進以及交感神經興奮等異常現(xiàn)象，并且伴隨有心悸、出汗、體重減輕等現(xiàn)象。所以生氣并不是說生完了就沒事了，它還是會對身體健康產生后續(xù)的不良影響。
如何避免生氣
1、學會傾訴
每個人都難免會遇到生氣的時候，與其悶悶不樂讓身體健康受到長時間的負面影響，不如去尋找一個值得信賴的人向其傾訴心中的煩惱與苦悶。因為有的時候一個人在那兒瞎想往往會出現(xiàn)越想越氣的情況，這就有可能帶來更壞的結果。
傾訴則是一個簡單迅速的減壓方法，可以有效的緩解內心的壓力，減輕自己內心的包袱。這個傾訴的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他們會給予你大的幫助。
2、提高自己的涵養(yǎng)
有些時候一些生活中雞毛蒜皮的小事都會讓人火冒三丈，但其實這些事本來不值得如此大動肝火，一個心胸開闊的人可以一笑了之，這樣既避免了生氣可能給身體健康帶來的風險，也可以給人留下一個心胸開闊的良好形象。
結語：以上就是今天給大家?guī)淼年P于生氣對身體健康可能帶來的危害以及避免生氣的方法的簡單介紹。希望本文的介紹您能夠意識到生氣的危害，并控制好自己的脾氣，這樣才能讓身體得到佳的保護，您在親友眼中的形象也會變得更加平易近人。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
