5、血壓上升
血壓是衡量一個(gè)人健康與否的重要標(biāo)志，血壓一旦出現(xiàn)異常的波動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，而導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定的因素有很多，生氣就是其中為常見(jiàn)的一種。
人在生氣時(shí)血液流速加快，血?dú)馍嫌?，血壓自然?huì)猛地一下升高，很多人在這個(gè)時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５那闆r，這些都是比較常見(jiàn)的血壓升高導(dǎo)致的后果。
6、引發(fā)甲亢
生氣雖然是一種常見(jiàn)的不良情緒，但是它對(duì)人的影響不僅僅體現(xiàn)在一時(shí)的郁悶上。人在生氣的同時(shí)會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響，從而導(dǎo)致正常的內(nèi)分泌功能產(chǎn)生紊亂，并促使甲狀腺激素過(guò)量分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，那么很容易使人患上甲亢。
當(dāng)患上甲亢之后出現(xiàn)機(jī)體代謝亢進(jìn)以及交感神經(jīng)興奮等異?，F(xiàn)象，并且伴隨有心悸、出汗、體重減輕等現(xiàn)象。所以生氣并不是說(shuō)生完了就沒(méi)事了，它還是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生后續(xù)的不良影響。
如何避免生氣
1、學(xué)會(huì)傾訴
每個(gè)人都難免會(huì)遇到生氣的時(shí)候，與其悶悶不樂(lè)讓身體健康受到長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面影響，不如去尋找一個(gè)值得信賴的人向其傾訴心中的煩惱與苦悶。因?yàn)橛械臅r(shí)候一個(gè)人在那兒瞎想往往會(huì)出現(xiàn)越想越氣的情況，這就有可能帶來(lái)更壞的結(jié)果。
傾訴則是一個(gè)簡(jiǎn)單迅速的減壓方法，可以有效的緩解內(nèi)心的壓力，減輕自己內(nèi)心的包袱。這個(gè)傾訴的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他們會(huì)給予你大的幫助。
2、提高自己的涵養(yǎng)
有些時(shí)候一些生活中雞毛蒜皮的小事都會(huì)讓人火冒三丈，但其實(shí)這些事本來(lái)不值得如此大動(dòng)肝火，一個(gè)心胸開(kāi)闊的人可以一笑了之，這樣既避免了生氣可能給身體健康帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以給人留下一個(gè)心胸開(kāi)闊的良好形象。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于生氣對(duì)身體健康可能帶來(lái)的危害以及避免生氣的方法的簡(jiǎn)單介紹。希望本文的介紹您能夠意識(shí)到生氣的危害，并控制好自己的脾氣，這樣才能讓身體得到佳的保護(hù)，您在親友眼中的形象也會(huì)變得更加平易近人。
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