7、曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。
按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅(jiān)持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
頭部按摩的好處
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用。
經(jīng)穴按摩頭部，可以促進(jìn)清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，提神等。實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.
每個(gè)人都有頭痛的經(jīng)驗(yàn)，有的人時(shí)常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險(xiǎn)，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動(dòng)脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的DIY按摩來解除頭痛困擾。
為了能夠讓我們的大腦獲得更好的保養(yǎng)，您必須要知道按摩頭部必須知道的四大手法，在了解按摩器的按摩四大手法之前，先了解需要按摩的部位，(開)天門、(推)坎宮、(揉)太陽、(揉)高骨合用，常用于輕型感冒、發(fā)熱、發(fā)汗、頭痛等癥狀，對平時(shí)保健按摩有非常好的療效。那么我們下面就開始了解按摩頭部必須知道的四大手法吧!
(開)天門
兩手拇指交替從眉心推至前按摩，每天按摩1到2次即可，每次25～50次，經(jīng)常按摩(開)天門能夠開竅醒腦，鎮(zhèn)靜安神。常用于外感發(fā)熱、頭痛等一些癥況。
(推)坎宮
兩手大拇指分別從眉心必須同時(shí)分推向眉梢處，每天1次即可，每次25～50次，可以有效的緩解外感發(fā)熱、驚風(fēng)、頭痛等。
(揉)太陽
眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處，(一橫指的意思是：指一“食指”的寬度，也就是食指的直徑長度)即太陽穴。用雙手中指羅紋面用力或雙手大拇指羅紋面用力，從下向前再向上往后揉圈運(yùn)動(dòng)為補(bǔ)法，每天1到2次，每次25～50次，可緩解外感發(fā)熱、頭痛、驚風(fēng)、眼疾，還可以有效消除疲勞、安神健腦、偏頭痛。從前往后直推為瀉法。
(揉)高骨
耳后就是高骨，用兩手大拇指用力同時(shí)對高骨進(jìn)行揉圈按摩，每天1到2次，每次25～50次，對頭痛、感冒、驚風(fēng)、煩躁不安有非常好的療效。
結(jié)語：經(jīng)常的撓撓頭皮，按摩按摩頭部，對身體是很好的哦，不過也一定要記得掌握正確的方法，這一點(diǎn)才是重要的，上文中也為大家介紹了一些方法，希望能夠?qū)Ω魑慌笥延兴鶐椭?，一定要注意呵護(hù)好自己的身體健康哦，保護(hù)健康可以從我們身邊的各種小事做起。
