每人每天都需要定時(shí)排便。一般排便的顏色都是非常固定的。但是有些人大便次數(shù)多并且排出來的大便顏色是綠色的。到底造成大便綠色是什么原因呢?讓我們了解下究竟便秘怎么辦效果佳呢?
大便綠色是什么原因
正常的大便應(yīng)呈黃褐色，這是因?yàn)楦渭?xì)胞分泌的膽汁進(jìn)入肝腸循環(huán)后，經(jīng)過一系列化學(xué)變化，膽汁中黃綠色的膽黃素變成黃褐色，并隨大便排出體外。如果大便顏色很深，一般有幾種可能。
第一是與食物有關(guān)，廣州人有句老話：吃豬紅屙黑屎，也就是說吃了豬血或動(dòng)物內(nèi)臟，大便會(huì)變成紅黑色，吃綠色蔬菜吃得多，葉綠素含量高，大便呈綠色。
第二是與藥物有關(guān)，胃病患者吃含鉍的胃藥，缺鐵性貧血病人經(jīng)常補(bǔ)充鐵劑，大便也會(huì)呈黑色。炭劑、一些黑色的中成藥吃了也會(huì)拉黑便。這種黑便呈深淺不等無光澤的炭樣黑色。
成人大便墨綠色的原因大概有
第一，大便酸性時(shí)，內(nèi)含膽汁遇空氣氧化成綠色。膽汁中的膽紅素是一種黃色素，被它染色后糞便即呈黃色，膽紅素經(jīng)過氧化后變?yōu)槟懢G素，從而使糞便呈綠色。
另外，因雙叉乳桿菌的作用，腸內(nèi)已呈酸性，大便在腸內(nèi)已被氧化，變成綠色排出體外。因此墨綠色便不是異常便，是正常現(xiàn)象，不必為此而擔(dān)心。
墨綠便一般可能會(huì)是消化不良。可以調(diào)整膳食再觀察大便的改變. 大便綠色呈水樣或糊狀，有酸臭味、多泡沫，多見于消化不良、腸道功能失調(diào)等疾病。
嬰幼兒大便如呈綠色則為腹瀉，伴有水樣或糊狀，多泡沫，有酸臭味癥狀。
大便異常顏色與疾病有關(guān)
以下是大便異常顏色和疾病的關(guān)系。
灰白色
如果大便的顏色是白陶土樣的，有可能是黃疸或由于結(jié)石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導(dǎo)致膽黃素?zé)o法隨大便排出。
黑色
如果沒有吃豬血，又沒有吃可能拉黑便的藥物，大便出現(xiàn)黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指腸出血，血通過幾米長的腸道，發(fā)生各種化學(xué)變化，逐漸變黑，因此，這些地方出血，量又不是很大的話，大便應(yīng)該是黑的。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。
紅色
拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結(jié)腸，由于路程短，化學(xué)變化少，這些部位出血，大便應(yīng)呈紅色。如果上消化道出血量大，血來不及在腸道里過多停留，拉出來的大便也是紅色。
便秘怎么辦
1、要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可增加陽氣，而大便需要陽氣推動(dòng)才能排出體外。增加運(yùn)動(dòng)要注意運(yùn)動(dòng)量的把握和運(yùn)動(dòng)方式的選擇。每天應(yīng)當(dāng)保證40分鐘到1小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間;運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小至大逐漸增加，以每次活動(dòng)能達(dá)到全身發(fā)熱，似要汗出而未汗出的程度好。運(yùn)動(dòng)方式可因個(gè)人愛好而不同，但應(yīng)注意活動(dòng)下肢，以飯后散步和游泳佳。
2、腹部按摩
古人將腹部按摩稱之為“摩腹”，具體方法是：以手掌緊貼皮膚表面，按順時(shí)針方向在腹部作環(huán)形摩擦。從胃脘部開始，一邊劃圓，一邊向下移動(dòng)，直到小腹。可在飯后散步時(shí)進(jìn)行，一邊行走，一邊摩腹。若伴有痔瘡等肛腸疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸氣，緩慢均勻，吸氣的同時(shí)，肛門緊閉，用力提起肛門、會(huì)陰部，小腹及腹部同時(shí)稍用力內(nèi)收;稍停片刻，放松，緩緩呼氣。呼氣時(shí)，慢慢放松腹部和肛門。這樣一緊一松，做10—15次。
另外，要保持大便通暢，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食蔬菜水果，減少高脂肪的攝入量，尤其是晚餐。
