現(xiàn)代中學(xué)生因?yàn)楦鞣N各樣的原因，已經(jīng)越來(lái)越多的人得了中學(xué)生肥胖癥。這對(duì)于青少年的健康是非常不利的。對(duì)于青少年中學(xué)生來(lái)說(shuō)，治療肥胖的方法有哪些呢?就算是得了肥胖吃什么食物好呢?
中學(xué)生肥胖癥原因
1、吃得太多
有人說(shuō)，不胖的怎么吃都不胖，該胖的喝水都長(zhǎng)胖。這種只強(qiáng)調(diào)遺傳基因和個(gè)人體質(zhì)的說(shuō)法是片面而消極的。喝水都長(zhǎng)胖，那是因?yàn)橐呀?jīng)肥胖了，內(nèi)分泌已經(jīng)紊亂，短時(shí)間內(nèi)喝水還是胖。但是長(zhǎng)時(shí)間合理控制飲食、積極鍛煉，生活規(guī)律，照樣可以改變遺傳影響、恢復(fù)到理想體重。
2、運(yùn)動(dòng)量少
運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，體育活動(dòng)不達(dá)標(biāo)，首要有懶惰、貪睡、怕動(dòng)等，部分因?qū)W習(xí)承擔(dān)繁重得不到及一時(shí)的運(yùn)氣動(dòng)。
3、熬夜
熬夜玩耍如打牌、電腦等。資料表明，熬夜引起基礎(chǔ)代謝減緩，熬一次夜引起好幾天基礎(chǔ)代謝水平下降，導(dǎo)致肥胖。久而久之還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。這在夜生活豐富者不少見(jiàn)。
4、減肥不科學(xué)、或不持久
絕大多數(shù)減肥藥、抽吸脂肪是有副作用的，是以內(nèi)分泌紊亂為代價(jià)的，這里不便細(xì)談。而盲目節(jié)食如饑餓療法或營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食都會(huì)損害身體，即便暫時(shí)減肥了也容易反彈。還有的人減肥無(wú)恒心，減肥階段不一鼓作氣，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，減一點(diǎn)就停滯不前了，干脆放棄;或減肥成功后，驟然停止飲食控制和鍛煉，造成反彈。
5、姿勢(shì)不良
肚子上一圈一圈老是減不下來(lái)，問(wèn)題也許不在于飲食出錯(cuò)，而是你的坐姿不正確所致。
對(duì)策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過(guò)骨盆運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正骨盆歪斜，或是股關(guān)節(jié)造成的姿勢(shì)不良現(xiàn)象，幫助你調(diào)整回到原來(lái)的位置，避免內(nèi)臟周圍附著多余脂肪導(dǎo)致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復(fù)苗條。
治療肥胖的方法
化濕法
用于因脾運(yùn)不健，聚濕而為肥胖。癥見(jiàn)滿、苔膩、脈沉細(xì)。代表方：如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。
祛痰法
用于痰濁肥胖。癥見(jiàn)氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。
利水法
這類方法微逐與推逐的區(qū)別。病癥患者多是肥胖和浮腫、伴有水尿和腹脹癥狀。微逐建議用五皮飲和小分清飲，推逐用舟車丸和十棗湯之類的來(lái)解決，效果都是不錯(cuò)的。
通腑法
建議以輕泄者為主。大多時(shí)候是用于喜歡吃甜食和油膩食物的肥胖患者。主要癥狀就是患者大腹便便、稍微走動(dòng)就氣喘吁吁，苔黃厚而且脈實(shí)。選用大承氣湯來(lái)調(diào)胃，承氣湯或大黃片也可以。
消導(dǎo)法
用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖。癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
疏肝利膽法
用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見(jiàn)肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
健脾法
肥胖以健脾而后補(bǔ)胃為正主要的治療方法。大多數(shù)都是脾虛氣弱和胃納減少、經(jīng)常感到體倦無(wú)力、并且伴有苔白質(zhì)淡和脈細(xì)弱無(wú)力。建議可以常用參苓白術(shù)散、和枳木丸或者是五苓散等。
