寒冷的冬天，躺在暖暖的被窩成了幸福的事情，當(dāng)然，一整天總不能都賴在床上。在外出的時(shí)候，全副武裝，全身上下包裹著，要是遇上陰天，那無疑很糟糕，陰風(fēng)襲來，全身直打顫。要是遇上大太陽，那無疑是好的，不少人都渴望著遇上大太陽。端著小板凳，坐在太陽照射的地方，聊著天，十分愜意。曬太陽是冬天不可少的事情，曬太陽好處多。
保護(hù)眼睛
曬太陽看似小事情，但會(huì)被人們忽視，缺乏陽光的照射，會(huì)造成眼睛功能下降。陽光的照射可以刺激多巴胺的生成。這種物質(zhì)其實(shí)延長(zhǎng)眼軸的長(zhǎng)度，使得眼睛在看事物的時(shí)候，不會(huì)發(fā)生焦點(diǎn)變化，對(duì)保護(hù)眼睛、矯正視力有幫助。
舒經(jīng)活絡(luò)
坐在陽光下一小會(huì)兒，會(huì)發(fā)現(xiàn)懶洋洋的，渾身上下說不出的輕松，其實(shí)，這是因?yàn)樵跁裉柕臅r(shí)候，促進(jìn)了消化系統(tǒng)的活力，曬太陽時(shí)，陽光曬到了后背，能去除脾臟的寒氣，緩解了消化系統(tǒng)壓力，對(duì)通經(jīng)活絡(luò)有幫助。
緩解抑郁情緒
沒有陽光，整個(gè)人都會(huì)感覺到非常的壓抑，抑郁的情緒會(huì)不自覺的出來，在陽光下，身體的腎上腺素、甲狀腺素分泌比陰天里要多許多。通過這些激素的分泌，能緩解抑郁情緒，從而可以調(diào)節(jié)身體。
提高免疫力
在中醫(yī)上其實(shí)有“采日精”的說法，是說曬太陽可以補(bǔ)正氣，通過曬太陽，可以采集陽光，以此生發(fā)清陽之氣。身體的五臟六腑其實(shí)是靠陽氣支撐的，陽氣充沛，身體抵抗力就會(huì)提高，通過曬太陽能提高免疫力。
當(dāng)然，曬太陽的好處有這么多，并不意味著我們可以隨意的曬太陽，在這過程中也有需要注意的地方。
曬太陽注意地方
不能長(zhǎng)時(shí)間曬太陽
雖說曬太陽好處多，但不是時(shí)刻都坐在太陽照射到的地方，即使冬天的陽光并不強(qiáng)烈，但對(duì)皮膚敏感的人來說，容易造成皮膚發(fā)生炎癥。
陽光中的紫外線有很多，紫外線照射到皮膚上，會(huì)造成絡(luò)氨酸酶發(fā)生反應(yīng)，生成多巴，這種物質(zhì)的出現(xiàn)，往往會(huì)帶來黑色素，即使冬天陽光不強(qiáng)烈，但是，照射時(shí)間長(zhǎng)，還是會(huì)傷害皮膚的。
這就是在冬天曬太陽的好處介紹，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)的進(jìn)行曬太陽，對(duì)保護(hù)身體有好處。
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