熬夜的危害 晚上這事太晚對身體傷害十分大

  現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜玩手機(jī),而且經(jīng)常會玩到很晚,但是熬夜玩手機(jī)對身體是有傷害的,那么熬夜對身體的傷害有哪些呢?熬夜有哪些危害呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

  晚上這事太晚對身體傷害十分大

  傷害一:耳聾耳鳴

  睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足,對于聽力是有損傷的,經(jīng)常熬夜甚至?xí)?dǎo)致耳聾。

  傷害二:肥胖

  熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”

  傷害三:皮膚受損

  皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài),長時間熬夜,人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào),使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

  傷害四:記憶力下降

  熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮,到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了,還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

  傷害五:腸胃危機(jī)

  人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復(fù)過程。

  經(jīng)常熬夜對于胃的傷害也是很大,長期熬夜的人胃通常不太好。

  傷害六:免疫力下降

  經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況

  傷害七:心臟病風(fēng)險

  長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整,使心臟病的患病幾率升高。

  熬夜給我們心臟也是會帶來負(fù)擔(dān)的,所以千萬不要經(jīng)常熬夜哦。

熬夜對身體的傷害 熬夜的危害 
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