冬天洗澡也是一件很需要勇氣的事情，但是當(dāng)進(jìn)了浴室再出來，可能很多人都會(huì)有點(diǎn)不舍，畢竟外面真的很冷啊!而關(guān)于正確的洗澡方式，也一直被人們所關(guān)注，前段時(shí)間網(wǎng)上更是流傳著稱洗澡時(shí)不要先洗頭，否則容易引發(fā)猝死!這是要命的節(jié)奏啊，不就是洗了個(gè)澡嗎?那么究竟怎么洗澡好呢?
洗澡先洗頭真的易引發(fā)猝死嗎
其實(shí)從專業(yè)的角度上來說，不管是先洗哪兒，對(duì)身體的影響都是差不多的，只是不同的人可能還是會(huì)存在一些特殊情況，但也沒有猝死那么夸張了。
如果說關(guān)于洗澡的養(yǎng)生常識(shí)，那么關(guān)鍵的可能就是洗澡時(shí)水溫要合適，洗的時(shí)間也別太長。
多熱的洗澡水合適
很多人洗澡的時(shí)候喜歡水稍微燙一點(diǎn)兒。
其實(shí)，早有研究告訴我們：
44℃熱水持續(xù)接觸6小時(shí)左右，會(huì)導(dǎo)致燙傷;
如果水溫升高5℃(即49℃)，則大概需要10分鐘;
60℃以上的熱水，只需要接觸十幾秒就可能發(fā)生深度燙傷了。
這個(gè)燙傷的溫度對(duì)很多喜歡洗熱水澡的人來說，并不遙遠(yuǎn)。
可我聽說三四十度也正是細(xì)菌喜歡的溫度!水溫低了怎么能洗干凈呢?
洗澡不是為了殺菌，只是為了除垢，這些污垢包括皮膚脫落的細(xì)胞、汗液及灰塵等。說真的，很多細(xì)菌是無辜的，不用殺。
所以，好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。
洗多久比較好
總是有那么些人，一進(jìn)了浴室，就好像永遠(yuǎn)也不打算出來了。
很多人洗澡時(shí)會(huì)感到胸悶，基本就是因?yàn)槭覂?nèi)密閉、不透氣，導(dǎo)致身體缺氧、供血不足。
解決辦法很簡單，洗澡時(shí)間不要太長，至少在自己不舒服的時(shí)候就該出來了。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)、提高心肺功能。
其實(shí)，從理論上來說，一般洗個(gè)10～15分鐘就可以了，洗太久了，自己身體還會(huì)不舒服。
