腎，乃先天之本，只有腎好，才能身好。因而許多人都在“補(bǔ)腎”這條道上摸索前行。找到竅門，腎越補(bǔ)越好;門外打轉(zhuǎn)，腎毫無起色;陷入誤區(qū)，腎越補(bǔ)越虛。
補(bǔ)腎，你處在哪個階段?有沒有陷入下面這些誤區(qū)呢?
1、把男性障礙和腎虛混為一談
腎主藏精，腎不好確實(shí)會造成男性生殖功能障礙。但并不意味著只要有障礙就一定是腎出了毛病，其他很多原因也會造成障礙，例如心理壓力大、過于焦慮、生殖器官病變、肝氣郁結(jié)、淤血堆積等。
只有找對原因才能真正解決男性障礙問題，若一味地歸咎于“腎”，腎表示很冤枉。一味地猛補(bǔ)腎，既白費(fèi)時間和金錢又貽誤了佳治療時機(jī)。
2、認(rèn)為只有男人需要補(bǔ)腎，女人不會有這煩惱
許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己皮膚粗糙了、皺紋增多了、月經(jīng)不調(diào)了、氣色不好了，顏值下降了，精神變差了，就只知道買各種護(hù)膚品，不斷往臉上地抹，后錢包扁了，顏值還是飛速下降。
脾氣稍微急一點(diǎn)的，還會各種論壇上“黑”大品牌，以為大牌子也不過如此。
殊不知這些并不是護(hù)膚品的錯，而是你的腎給你惹禍了。腎虛并非男人專利，腎是寶貴而又嬌弱的，無論男女都會腎虛。
3、一旦腎虛，就吃某地黃丸
這東西雖好，但不是人人都適宜。腎虛有陽虛陰虛之分，它只適合腎陰虛之人，腎陽虛的人吃多少都不會有好轉(zhuǎn)，而且服用過多了還有許多副作用。不要盲目地自行用藥，聽從醫(yī)囑才是王道。
如何才能做到真正的補(bǔ)腎?
首先去醫(yī)院確診自己究竟是不是腎虛，不是的話就別亂補(bǔ)了，當(dāng)心沒病補(bǔ)出病。確定是腎虛，就根據(jù)自己究竟屬于哪種類型的腎虛進(jìn)行對癥治療。
如果沒有腎虛，只是想要預(yù)防腎虛，食療不失為佳選擇。平時可以多吃一些如韭菜、山藥、鱸魚、栗子、枸杞、干貝等滋陰益氣、補(bǔ)腎健脾的食物，能夠有效預(yù)防腎虛。
也可以經(jīng)常搓搓耳朵、搓搓腰、搓搓腳心，這些地方血液循環(huán)好了，也能夠間接提高腎臟的機(jī)能。
走出誤區(qū)，找對方向，科學(xué)補(bǔ)腎，才能避免將腎越補(bǔ)越虛，否則傷錢事小，傷身就事大了。
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