影響體溫的因素有哪些
體溫并不是固定不變的,可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動(dòng)和情緒的變化等因素而有所波動(dòng),但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。
性別因素
一般女性較男性稍高,女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高,排卵期較低,這種波動(dòng)主要與孕激素分泌周期有關(guān), 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個(gè)原因。
年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,皮膚汗腺發(fā)育又不完全,從而體溫調(diào)節(jié)功能較差,容易波動(dòng)。兒童代謝率高,體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低,故體溫偏低。
晝夜因素
一般清晨2-6時(shí)體溫低,下4-8時(shí)體溫高,其變動(dòng)范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動(dòng),是由于人們長期的生活方式如活動(dòng)、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者,周期性波動(dòng)則出現(xiàn)夜間體溫升高,日間體溫下降的情況。
情緒與運(yùn)動(dòng)
情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮,運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌收縮,均可使體溫略有升高。
此外,外界氣溫的變化,進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動(dòng)。
體溫的異常
37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發(fā)熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱.
如果是感冒引起的低熱,可以自己在家多好喝點(diǎn)水,好是剛燒開的水,邊喝邊吹,直到能喝為止,喝到身體微微出汗,低熱就好了一半,還可以吃點(diǎn)感冒清熱顆粒這類的中成藥,如果吃了燒沒有退,可以間隔三到四個(gè)小時(shí)再吃一次。
量體溫幾分鐘
測量體溫常用的方法有口腔測量法、腋下測量法和肛門測量法三種。
1、口腔測量法:將口表消毒、擦干,將水銀頭端放于患者舌下,讓患者緊閉口唇,3分鐘后取出,正常的口腔溫度為36.2~37.2℃。
2、腋下測量法,將腋體溫表放入患者腋下,使水銀頭端位于腋窩的頂部,讓患者夾緊腋窩。5~10分鐘后取出。正常腋下體溫為36~37℃。
3、肛門測量法:一般多用于兒童,方法將涂有開塞露的肛表水銀端,輕輕插入肛門內(nèi)約3~4厘米。3分鐘后取出,正常肛門體溫為36.5~37.7℃。
結(jié)語:如果想要身體健康,那么就需要讓自己的體溫維持在正常的值范圍內(nèi)。在日常生活中,影響體溫的因素有很多,對(duì)于37度體溫,也不可能就說明你已經(jīng)發(fā)燒了。體溫在37度左右都是正常的!