病由心生,氣大傷身,的例子莫過于“諸葛亮三氣周瑜”,周瑜就是被活活氣死的,可見生氣對身體的危害有多大。
生氣有危害人人都知道,但絕大部分人并不清楚生氣究竟是如何危害身體的?實在沒控制住脾氣,生氣過后有沒有補(bǔ)救的辦法?
每生氣一次,身體就改變一次
流往心臟的血流量多一倍
回想自己氣急了的時候,是不是感覺心跳加快、心慌心悸?這是因為生氣的時候流往心臟的血液會比平時增加至少一倍,為了處理這些多余的血液,心臟就要加速工作,造成了極大的心臟負(fù)擔(dān)。
心跳加快、心慌心悸都算是輕的了,氣得越厲害,血流量增加得久越多,很多人此時還會被誘出發(fā)心絞痛或心梗,終被“氣死”。
肝臟的體積會擴(kuò)大一圈
氣大傷肝,關(guān)鍵就是生氣的時候肝臟體積會比平時擴(kuò)大一圈。每個人的肝臟大小都是固定的,一旦肝臟變大,就容易使郁氣堆積在肝臟中出不來,俗稱“肝氣郁結(jié)”,一次次生氣,輕則兩肋和肝區(qū)疼痛,重則患上肝炎、肝硬化等難治之癥。
不僅如此,肝氣郁結(jié)還會增加女性患上乳房腫塊、乳腺炎的風(fēng)險。這也是醫(yī)生常說預(yù)防乳腺疾病重要的是調(diào)節(jié)情緒,平心靜氣。
肺泡沒法及時收縮
許多人經(jīng)常會講“氣得我肺都炸了”,這不是玩笑,是真的。
研究發(fā)現(xiàn)生氣時肺泡會不斷擴(kuò)張,沒法及時收縮,出現(xiàn)氣“只出難進(jìn)”的情況,導(dǎo)致呼吸急促。嚴(yán)重時還會讓人因呼吸困難而缺氧昏厥,俗稱“氣昏了”。
抵抗能力下降
生氣時體內(nèi)會分泌皮質(zhì)激素,這種激素一旦過多就會破壞免疫系統(tǒng)的正常運作,從而使人體免疫力下降,抵御疾病的能力變?nèi)酢?/p>
生氣過后的補(bǔ)救辦法
控制脾氣說起來簡單,做起來卻難,人難免有個氣急火燎的時候,脾氣暴躁或生過氣后及時吃這些,能減少生氣對身體的傷害:
吃幾個山楂,平緩心跳,調(diào)節(jié)心率,以減輕心臟的負(fù)擔(dān);
含幾片白芍,疏肝理氣,消除郁結(jié),以預(yù)防肝病及乳腺疾病;
喝一碗白蘿卜湯,緩解胸悶,調(diào)整肺泡的收縮和擴(kuò)張功能,以此強(qiáng)健肺部;
生吃兩個西紅柿,促進(jìn)毒素排出,營養(yǎng)細(xì)胞,從而增強(qiáng)免疫力。
雖然玲子幫大家找到了這些補(bǔ)救之法,但無法100%消除,只能消除大部分危害。因此調(diào)節(jié)心態(tài),少生氣,平和地對待身邊的人和事才是治本之道。
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