春天,來說走就走旅行,無疑是極好的。當(dāng)然,可能你忙于工作,受迫于生活壓力,感覺旅行離自己很遠(yuǎn),或者是你剛好就在路上,這樣的情況,你要考慮旅行過程中遇到的種種事情。例如,扭傷了腳,腳上磨出了水泡、腳后跟被磨出血。這樣的情況,看似很常見,不少人也不會放在心上,其實,不應(yīng)該這樣,應(yīng)該重視。
選對鞋有助于出行
在出門旅行的時候,你是不是隨便穿雙鞋就出門了?有運動鞋、休閑鞋、布鞋。其實,這里都有較大的講究。在平時,可以穿一雙運動鞋出門就可以了。
專門有一種登山鞋,但這樣的登山鞋,更多的時候,適合年輕人,老年人則不適合,這是因為登山鞋較沉,會影響到步行。而布鞋,較為輕盈,但是,容易打滑。同時,穿的鞋,鞋幫不能太矮,鞋幫太矮,會影響到腳踝,相對來說,運動鞋好很多。
旅游時扭傷腳應(yīng)該怎么辦?
在出門旅行的時候,扭傷腳是很多人關(guān)心的事情,可能你稍不注意,一個踉蹌就會踩空了,造成扭傷腳。
不少人面對出現(xiàn)扭傷腳踝的時候,會選擇熱敷,認(rèn)為這樣能活血化瘀,其實,在生活中,出現(xiàn)扭傷腳,好不要進(jìn)行熱敷,恰恰相反,用冰敷是好的。
腳部扭傷后,會出現(xiàn)水腫,這個情況是因為毛細(xì)血管損傷造成的,用冰敷,能減輕毛細(xì)血管收縮,減輕它的滲出。選擇用熱敷的朋友一定要注意,千萬不要用熱敷了,用熱敷很有可能會造成浮腫越來越嚴(yán)重。
另外,很多人會想著涂抹紅花油、涂抹白酒,這樣的做法其實也是不可取的,特別是在扭傷后的24小時內(nèi),不要這樣做。選擇毛巾,把冰塊包裹在里面,放在患處,如果沒有冰塊,選擇冰棍也是可以的。
腳后跟磨出血應(yīng)該怎么辦?
出門旅游時,少不了要走很長的距離,這個時候,是非常容易引起腳后跟摩擦的,造成腳后跟磨出水泡也極其常見。
不少人會想著,腳后跟磨出了水泡,要立刻挑破,早點挑破了,早點結(jié)痂痊愈,而在醫(yī)生看來,腳后跟磨出了水泡,不應(yīng)該挑破。
這是因為發(fā)現(xiàn)水泡將其挑破,很有可能會造成感染,使得腳部露出了真皮層,還會感覺到更加疼痛。
這就是關(guān)于出門旅游的時候,遇到扭傷腳、腳部出現(xiàn)水泡的描述,這些小事情,大家一定要多加注意,科學(xué)合理的保健身體,以免造成大麻煩。
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