腳是我們?nèi)梭w每天都會(huì)使用的器官，每天走路，運(yùn)動(dòng)都少不了要靠雙腳去進(jìn)行。但是往往由于不得當(dāng)?shù)淖藙?shì)以及不得當(dāng)?shù)拇┬蛘呤巧眢w疾病會(huì)造成腳部疼痛，那么大家知道腳痛是什么原因引起的嗎?腳痛怎么緩解比較好呢?腳痛怎么預(yù)防保健呢?今天就隨著小編一起去詳細(xì)了解下吧。
腳趾外翻
這種腳趾外翻的癥狀一般多見于中老年的婦女朋友，她們的主要表現(xiàn)就是在行走或者是站立的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)有腳趾疼痛，腳趾的拇指出現(xiàn)很明顯的向小指傾斜的癥狀，趾跖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹，導(dǎo)致局部的皮膚開始增厚，而這種疾病具有一定的遺傳性。
防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。
腱膜炎
老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?，多用熱水洗腳，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
跟腱周圍炎
身體的跟腱以及其周圍的地方，因?yàn)橥鈧蛘呤沁^度的摩擦以及長(zhǎng)時(shí)間的勞累損傷而引起的無菌性的炎癥，尤其是對(duì)于穿著小而硬的皮鞋的人而言，這樣反復(fù)摩擦更加容易患病。防治的方法就是，換上一雙寬大點(diǎn)的柔軟的鞋子，多用熱水進(jìn)行泡腳，讓腳步進(jìn)行休息放松。
跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。
腳部動(dòng)脈阻塞
腳部無法獲得足夠的血液時(shí)，腳背就會(huì)痛，剛開始只有走路時(shí)才會(huì)痛，后來連休息時(shí)也無法幸免。
血液凝塊
突然堵住通往腳部的任何一條血管時(shí)，腳部就會(huì)突然劇烈地痛起來，感覺冰冷、麻木，看起來顯得蒼白，甚至呈現(xiàn)藍(lán)色。這種現(xiàn)象表示血液凝塊或是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的血液凝片原本位在較接近心臟的血管里，這會(huì)兒卻從原本凝滯停留的位置離開，循著動(dòng)脈向下移動(dòng)。栓塞是緊急事件，必須立刻送醫(yī)急救，因?yàn)槭艿剿ㄈ趾Φ哪_部病況將十分危險(xiǎn)。
神經(jīng)病變引起腳部疼痛
這種神經(jīng)性的病變是從脊椎分發(fā)出來的，當(dāng)身體的脊椎內(nèi)有某一個(gè)椎間盤壓迫到這些腳步神經(jīng)的時(shí)候，將會(huì)從這個(gè)神經(jīng)發(fā)出一直到腳部，這個(gè)時(shí)候人體在走路時(shí)就會(huì)感覺到疼。
腳痛怎么緩解
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。抬高有助于減緩腫脹，能舉高過心臟15~20cm更佳。晚上睡覺也將腳部墊高。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí)可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
