梨子中含有豐富的B族維生素，能夠有效的保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力;梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠祛痰止咳，對(duì)咽喉有很好的養(yǎng)護(hù)作用;梨子有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，很容易被人體消化吸收，因此可增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)的作用。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成的，它可刺激腸管，消除便秘。食梨還能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而可以防癌抗癌;梨中的果膠含量非常高，常食有助于消化、通利大便。因此，小編建議，經(jīng)常便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├孀优丁?/p>
潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
梨汁富含膳食纖維，是好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
保護(hù)肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
低血壓、養(yǎng)陰清熱
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
促進(jìn)食欲，助消化
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)
梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
吃梨子的好處是不少，但是大家在食用的時(shí)候需要注意，梨子性寒涼，因此一次性不要吃得太多。特別是脾胃虛弱、患有慢性腸炎及糖尿病的人不宜吃生梨，你可把梨切塊煮水食用。另外，吃梨子時(shí)喝水、食用油膩食品的話還有可能導(dǎo)致腹瀉。
結(jié)語：梨子的營養(yǎng)價(jià)值很高，平時(shí)不喜歡吃梨的人要多注意。梨子的功效很多，它既能入藥還能做菜，身體不舒服的朋友不妨多多研究梨子的吃法。吃梨子的好處值得我們深入去了解。
