同事小李又生氣了，早上剛到辦公室，坐在座位上，一言不發(fā)，算算次數(shù)，這已經(jīng)是她這個月第5次生氣了，小李說：和公婆生活在一起真煩人，什么事都管著，老一輩和自己的代溝真的很大。其他同事都勸小李消消氣，氣壞了會傷身，小李說傷身就傷身，在說話間，從包里取出一盒藥吃了下去，隨即拍拍心口。
看看小李又看看周圍其他同齡的同事，發(fā)現(xiàn)小李臉上的皺紋又多了兩條。暗淡的皮膚愈發(fā)明顯，這對剛剛?cè)畾q的小李無疑是沉重打擊。
生氣危害不比生病小
我們會擔心自己生病，畢竟生一場病，可能會讓自己脫了一層皮，生氣帶來的危害并不比生病小，很多人往往還會忽視這一塊。
其實，情緒的波動，對健康危害極大，激動、憤怒、恐懼會引起血液的變化，例如，激動的時候，臉部會漲得通紅;憤怒的時候，臉色發(fā)青;恐懼的時候，臉色蒼白，這些都是大家知道的，當血液變化時，會引起身體其它系統(tǒng)平衡被打破，造成免疫力下降。
生氣引起心病
生氣的危害極大，引起心病是人們不得不防的情況，在國際上，會把因為生氣引起的心理變化與疾病聯(lián)系在一起。
千萬不要以為抑郁癥、強迫癥、自閉癥是常見的。其實，各種各樣的心身疾病更是不容忽視的情況。
例如，生氣會引起心血管系統(tǒng)發(fā)生病癥，造成冠心病、心律不齊。生氣引起的心病還會表現(xiàn)在消化方面，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痙攣等。
生氣影響睡眠
不驕不躁是好的狀態(tài)，但是，很多人控制不好情緒，失落、生氣時，會讓人無法控制情緒，整個大腦、身體處于緊張狀態(tài)，不能徹底放松，睡眠過程中出現(xiàn)失眠、淺睡、多夢都是常見情況。同時，這些不良的睡眠還會影響到正常的生物節(jié)律們造成內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，造成敏感、不開心的情緒。
生氣造成胸悶
很多人會有這樣的感覺，生氣的時候，心里很悶，就像是在某個地方長時間呆著，造成缺氧，心里這個時候，很是沉悶，進而會影響到正常的心率，影響到健康。
生氣造成能量消耗
生氣的時候，引起的負面情緒會影響到能量的消耗，能量消耗會造成疲乏無力，這個情況很多人會忽視，其實，應(yīng)該引起足夠的重視。
這就是關(guān)于經(jīng)常生氣，可能會影響到健康的描述，生氣看似僅僅是情緒的外現(xiàn)，其實對健康有非常大的影響，希望大家多加重視，在生活中少生氣，調(diào)節(jié)好情緒，對健康才是重要的事情。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
