魚肝油對(duì)我們身體起一定的補(bǔ)充作用。魚肝油什么牌子好?在我們的生活中，那些食物含有魚肝油呢?魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?它的功效與作用高嗎?魚肝油的適用人群有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
魚肝油什么牌子好
通常來(lái)說(shuō)，濃縮魚肝油制劑有兩種。一種是維生素A、D含量為10∶1，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單元，含維生素D5000單元。而小兒逐日必要維生素A1000～1500單元，維生素D400單元，兩者之比為3～4∶1，如服用這種舊制劑濃縮魚肝油防備佝僂病，逐日給嬰兒服用3滴魚肝油，即吃進(jìn)維生素D400～500單元，卻吃進(jìn)維生素A5000單元，為維生素A必要量的4～5倍，久而久之可產(chǎn)生維生素A中毒。因此，不發(fā)起接納這種制劑的魚肝油。另一種魚肝油制劑的維生素A、D含量比為3∶1。防備佝僂病，逐日給寶寶喂4滴，相稱于吃進(jìn)維生素A1200單元、維生素 D400單元，既能滿意嬰兒逐日維生素D必要量，又不會(huì)造成維生素A中毒。
魚肝油是什么
魚肝油是鮫類動(dòng)物等無(wú)毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。
魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
1、連續(xù)時(shí)間。寶寶在小的時(shí)間必要對(duì)峙服用，但是到了2-3歲時(shí)，就不必要對(duì)峙服用了，可以吃上3-4個(gè)月，停息一段時(shí)間再服用。成年人一樣通常吃的比力少，可以適量的服用。
2、食用次數(shù)。小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。
