如今，一年中熱的三伏天已經(jīng)到來了，人們紛紛是熱的難以忍受，但是很少有人知道，這炎熱的三伏天是保養(yǎng)身體好的時候，比如說三伏天就是曬背的好時機(jī)。在三伏天，我們需要注意保養(yǎng)的就是我們的背部。有人說，養(yǎng)背就是養(yǎng)命。那么，三伏天曬背是什么?三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識有哪些?一起來看看吧。
中醫(yī)有句話叫“冬病夏治”，就是“借夏勢而為”。夏天時，太陽運(yùn)行到了亨位，她把自己的熱情傾瀉而出，樹木枝葉繁茂，人體的陽氣也“大部隊”出動。此時，身體血脈和經(jīng)絡(luò)暢通，它們開始做全面的“大掃除”，大量在秋冬積攢下的廢物和毒素，隨著汗液和加快的代謝功能排出體外。
三伏天身體毛孔打開，所以曬背之后好在蔭涼處避強(qiáng)風(fēng)冷水，切不可進(jìn)入空調(diào)房!像吹空調(diào)、吃喝冷的食物和飲料等，都是強(qiáng)行地關(guān)閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。曬完后如有“皮開肉綻”的疼痛，注意休息觀察;當(dāng)晚若覺汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。
三伏天曬背
背部有著人體中重要的經(jīng)絡(luò)分布。背部上的脊柱，是身體中陽氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經(jīng)，是負(fù)責(zé)運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養(yǎng)可以起到非常好的振奮陽氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。
很多人都認(rèn)為，冬季是需要保養(yǎng)背部的季節(jié)，因為，冬季嚴(yán)寒，容易寒氣入侵。但其實這是很多人的錯誤認(rèn)知。應(yīng)該注意背部保養(yǎng)的季節(jié)是夏季。因為，夏季是暑氣和濕氣重的季節(jié)。同時，由于夏季的炎熱，人們很容易貪涼，特別容易導(dǎo)致背部進(jìn)入濕氣和寒氣，損傷身體陽氣。
夏季尤其是三伏天是人體陽氣就旺盛的時候，而這個時機(jī)，也是排寒去除濕氣、去除毒素好的時節(jié)!
夏季養(yǎng)生保健知識
了解了上述的內(nèi)容，相信大家知道了夏季曬背的重要性，那么三伏天曬背夏季養(yǎng)生保健知識有哪些?三伏天曬背有哪些需要注意的事項呢?
1、注意曬背取暖
背部是人體陽氣足的地方，而夏季，人們都喜歡呆在空調(diào)房間，或者是陰涼下。其實，避風(fēng)曬背，能暖背通陽，對背部的保養(yǎng)是非常有益的。大家不妨在下午4點之后，在家中陽臺，柔和的陽光下，曬曬背部，這是天然的背部養(yǎng)生方法。
2、衣服護(hù)背
在夏季，大家還要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人們吹空調(diào)，吹風(fēng)扇的時候，不能將背部暴露在風(fēng)扇、空調(diào)下。應(yīng)注意背部的保暖，隨時加減衣物，以護(hù)其背，避免寒濕趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，引起各種慢性疾病。
