很多人都說睡硬床好，也有人說睡軟床好，對(duì)于這一話題，每次被人拋出時(shí)，總是會(huì)引起網(wǎng)友們的熱議，今天就讓我們一起來看一看睡軟床好還是硬床好，睡軟床的好處，睡硬床的好處，希望能夠幫助大家解答選擇床鋪的問題。
睡軟床好還是硬床好
對(duì)于床鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟床但總有人說硬床好，想要睡硬床又有人說軟床好。
睡硬床好還是軟床好，很多人陷入過這種糾結(jié)。睡硬床據(jù)說對(duì)腰好，但是睡著確實(shí)太不舒服，磨得痛。睡軟床吧，窩得太軟醒來好像有有點(diǎn)全身無力，軟綿綿的。那么，到底睡硬床好還是軟床好呢?
睡硬床的好處是對(duì)骨骼有利，對(duì)皮膚也好。對(duì)于生長發(fā)育的青少年來說，誰硬板床可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫(yī)生會(huì)特別叮囑要睡稍微硬點(diǎn)的床。
睡軟床的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的床會(huì)讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠，給人的安全感也比較多。但是顯而易見的，過軟的床對(duì)脊椎和腰椎的壓力非常大，對(duì)塌下去部位的肌肉也得不到放松。
床要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚為宜。過軟過硬的床都會(huì)降低睡眠質(zhì)量，影響人體骨骼?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，十公分左右的褥子適合人體曲線和骨骼彎曲度，是舒適的。
睡軟床的好處
時(shí)下，軟床是非常流行的一種床品，受到很多消費(fèi)者的喜愛，這與軟床的諸多優(yōu)點(diǎn)是分不開的，其優(yōu)點(diǎn)也就是好處主要有這幾個(gè)：
其一就是軟床非常的舒適，尤其是軟床的靠背非常的柔軟，當(dāng)人們躺在床上倚著靠背的時(shí)候，就會(huì)感覺到床的四周都降低團(tuán)團(tuán)的為主，人們能夠自然的放松下來，感覺特別的舒適輕松，這樣也能夠很快的入眠;
其二就是現(xiàn)在市面上的軟床外觀非常的漂亮別致，具有非常好的注視效果，看起來既時(shí)尚前衛(wèi)，用起來也十分舒服;
其三就是，這個(gè)軟床的價(jià)格非常的合適，相對(duì)于實(shí)木床來講，價(jià)格更加的低廉，對(duì)于很多消費(fèi)者來講，這是非常適合家里使用的一款床具。
睡軟床的壞處
同時(shí)，就像是硬幣的兩面一樣，軟床也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時(shí)沒有注意到，睡軟床的壞處主要就是對(duì)人體的脊椎不好。人們購買軟床，其大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們?cè)谒X的時(shí)候，由于軟床的軟度很強(qiáng)，所以人們往往會(huì)有一種下陷感，因而人體在床上的時(shí)候并不是出于一個(gè)水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較為重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。
平時(shí)到?jīng)]有什么，但是一旦長時(shí)間的睡軟床，我們的脊椎就會(huì)長期的出于這種彎曲狀態(tài)，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時(shí)候，無論我們更換什么樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會(huì)腰酸背痛，對(duì)于正處于發(fā)育期間的青少年來講，其對(duì)于脊椎的危害是非常大的。
睡硬床的好處
古人總曰“睡硬床解乏”，因?yàn)槿舸策^“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會(huì)讓人更疲憊，硬床卻不會(huì)這樣。而且，硬床還能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天造成的脊椎“不正”，因而養(yǎng)生之余還有不少“療效”，如青少年睡硬床，可防駝背，腰背疼痛難屈伸者，可緩疼痛等等。
常睡硬板床，還能增強(qiáng)皮膚功能，且通過對(duì)皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾患，所謂益處多多。怪不得古人所睡之床，不僅床是硬的，枕頭也是硬的，現(xiàn)在的醫(yī)院里也都是硬板床。中等硬度的床墊通?？梢愿玫仄胶獗程刍颊咚枰暮蟊持闻c舒適度。睡在過硬的床墊上有時(shí)會(huì)對(duì)背部產(chǎn)生額外壓力，導(dǎo)致一些人的背痛加劇。
睡硬板床的合理方法
如果床上只是一塊硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。硬板上什么墊子都不鋪，容易使肌肉痙攣，也會(huì)加重腰痛。 合理的做法是在木板床上鋪一兩層被褥。這樣睡在上面，它會(huì)隨著身體的凸凹形成輕微的變形，正好符合人體的生理曲度，而且保暖性也好。
睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當(dāng)?shù)挠捕?。使用木板床墊時(shí)，身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻，主要受力點(diǎn)受力較離散，易出現(xiàn)腰部懸空現(xiàn)象，這樣不但不能起到護(hù)脊作用，而且由于長時(shí)間的肌肉緊張、收縮，容易導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛，長久可至勞損。
