關(guān)節(jié)寒
在春季乍暖還寒的時(shí)候，以及東西雨雪天氣的時(shí)候，有不少的老年人會(huì)出現(xiàn)“老寒腿”，但是，現(xiàn)在由于年輕人穿的比較單薄，這種疾病也趨于年輕化，一般的癥狀就是腿和腰酸疼、發(fā)麻、活動(dòng)不方便，往往還會(huì)造成痙攣。
因此冬季和冬春之交一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，平時(shí)如果感覺疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位，或用當(dāng)歸、川芎、紅花、生甘草、羌活、花椒等藥材加適量水(比例為1:10)煮開后將藥液倒入盆中，每晚睡前用此藥液(40攝氏度左右)泡腿半小時(shí)，可起到活血化瘀、驅(qū)寒止痛的作用。
肺寒
肺經(jīng)鼻竅與外界相通，故易受傷。外寒襲肺會(huì)導(dǎo)致咳嗽、咳痰等，所以養(yǎng)肺重點(diǎn)在于預(yù)防感冒、防止寒涼之邪傷肺。冬季外出時(shí)穿個(gè)馬甲，護(hù)住前胸后背，春季常用生姜、大棗泡水喝可驅(qū)肺寒，兼潤肺。
此外，每天堅(jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胸中濁氣排出，使周身氣血通暢，增強(qiáng)御寒能力。同時(shí)，保持良好心態(tài)也是養(yǎng)肺的一劑良方。心情愉悅，人體氣機(jī)通暢，反之，長期壓抑沮喪會(huì)致氣機(jī)凝滯，影響肺氣宣發(fā)。
體寒注意什么
1、體寒人不要吃的太多,吃的太多會(huì)引起我們身體的寒冷的，因?yàn)槌缘奶辔覀兊哪c胃就會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，血液也會(huì)集中在腸胃的地方，全身的流通速度就會(huì)減慢的，更加容易形成手腳冰冷了。
2、飲食中適當(dāng)?shù)亩嘁稽c(diǎn)鹽分。中醫(yī)認(rèn)為吃點(diǎn)鹽可以讓我們的身體熱量多一點(diǎn)的，所以體寒的人不要飲食太清淡了，注意鹽分適當(dāng)可以調(diào)整你的體寒的，但是鹽分也不能太多，多了容易對(duì)健康有害。
3、體寒的人不應(yīng)該吃太多的涼性食物的，如果想要吃的劃算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物，這樣身體受涼的程度就會(huì)降低一點(diǎn)，也可以經(jīng)過蒸煮再吃。體寒怎么調(diào)理中食物熱食是很重要的一點(diǎn)。
4、保持身體內(nèi)的水分對(duì)于體寒的人來講太多的水分會(huì)讓他們身體的熱量降低，還會(huì)是腎功能的壓力更加大的，容易導(dǎo)致惡性循環(huán)，對(duì)于減肥的人是很不利的，因?yàn)槎嘤嗟乃峙牟怀鋈ゾ蜁?huì)形成下身的腫脹。
5、北方的水果其實(shí)相比于南方來講是更加適合體寒的人的，多吃北方的水果對(duì)體寒好，一定要記得。
6、生姜紅糖茶，生姜紅糖茶肯定很多人都知道是減肥也可以用的，但是因?yàn)橛薪募尤胨跃陀至丝梢园l(fā)熱的功能了，如果覺得喝不下去的話可以加一些紅糖的，因?yàn)榧t糖是熱性的，不會(huì)有反效果的。
總結(jié)：身體內(nèi)的寒氣一旦出現(xiàn)，就會(huì)造成一系列的傷害，不少疾病也就隨之而來，當(dāng)您的身體寒氣堆積，那么，很有可能就會(huì)造成各種各樣的寒涼疾病，從而讓身體處于更加危險(xiǎn)的狀態(tài)，那么，如果您身體有寒氣入侵，一定要盡早治療哦!
