體寒的癥狀 你所不知道的體寒的具體表現(xiàn)

  到了冬季,很多女性朋友變得更加怕冷,經(jīng)常的手腳冰涼,生理期時(shí)還有痛經(jīng)的現(xiàn)象,這些很有可能都是體寒的癥狀。因?yàn)槠綍r(shí)接觸的寒性東西太多,導(dǎo)致很多女性朋友都有點(diǎn)寒性體質(zhì)了。那體寒什么怎么調(diào)理呢?緩解體寒吃什么好呢?今天就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  體寒的定義

  體寒,用中醫(yī)專業(yè)的詞匯來(lái)形容,大部分可以稱之為“虛汗”,就是體質(zhì)不僅寒性,而且自身體質(zhì)較虛。

  寒體質(zhì)的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì),女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。

  體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間,但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?,并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,就能有效地防治體寒。

  身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的,特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”,能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán),從而達(dá)到體熱的效果。平日里,可盡量用腳尖站立,拉伸拉伸手指,血液循環(huán)流暢了,體寒也就得到了有效預(yù)防。

  輕度體寒癥狀

  1、怕冷,手腳冰涼。

  2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

  3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重,腹部有垂墜感。

  4、面色暗淡,無(wú)血色。

  5、易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。

  6、睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。

  符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

  中度體寒癥狀

  1、口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長(zhǎng)口瘡。

  2、容易便秘,經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

  3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少。

體寒吃什么 體寒怎么調(diào)理 體寒的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...