體寒的癥狀 你所不知道的體寒的具體表現(xiàn)(2)

  4、皮膚干燥易干裂。

  5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差。

  6、愛吃水果、冰激凌等冷食。

  符合以上3項(xiàng)以及以上,為中度體寒癥狀。

  重度體寒癥狀

  1、尿頻尿液不易排出。

  2、下半身水腫嚴(yán)重。

  3、睡一夜手腳都仍冰冷。

  4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。

  5、經(jīng)常感到疲倦,四肢發(fā)酸,沒有精神。

  6、經(jīng)常感到胃脹氣。

  符合以上3項(xiàng)以及以上,為重度體寒患者。

  緩解體寒癥狀

  1、少吃寒涼食物,適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量食物;

  2、不穿塑身內(nèi)衣,少穿絲襪、褲襪,以免影響血液循環(huán);

  3、不吃冷食;

  4、多做運(yùn)動(dòng);

  5、每晚熱水泡腳;

  6、保證充足睡眠。

  結(jié)語:如果說本身就有體寒癥狀女性朋友,那么到了冬季就會(huì)更加難熬。今天和大家一起了解了一些體寒的癥狀,以及一些緩解體寒的辦法,希望各位女性在這個(gè)寒冷的冬季里能盡快調(diào)節(jié)自己的體質(zhì),更健康的度過這個(gè)冬天。

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