現(xiàn)在不僅是老年人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很多的年輕人也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，為什么會(huì)失眠呢，導(dǎo)致失眠的原因是什么?失眠的危害有哪些?患上失眠可以治療嗎，失眠的治療方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
為什么會(huì)失眠
失眠常常讓患者很痛苦。嚴(yán)峻的乃至有生無(wú)可戀的主意。那么，失眠到底是怎樣引起的呢?主要有以下這些要素。
1、環(huán)境因素
環(huán)境是引發(fā)失眠的常見原因之一。氣溫的過(guò)冷或許過(guò)熱，以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會(huì)影響睡覺而呈現(xiàn)失眠。寓居環(huán)境噪雜、住宅擁堵、臥具不舒適、空氣污染或許俄然改動(dòng)睡覺的環(huán)境，噪聲、強(qiáng)光的影響。
2、行為因素
不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。
此外。日子無(wú)規(guī)律，入眠無(wú)守時(shí)，過(guò)度文娛，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均能夠引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。別的，飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲憊振奮等，也可引起失眠。
3、疾病因素
身體的不適都可以導(dǎo)致失眠，失眠也與很多疾病有關(guān)聯(lián)，失眠的一種原因可能是疾病導(dǎo)致的，所以人們要留心自己的健康狀況。
如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過(guò)敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等。
4、精神因素
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過(guò)度興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。
多數(shù)失眠者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠，患者因過(guò)分關(guān)注自身失眠問(wèn)題而不能保證正常的睡眠，有時(shí)即使睡著了也是多夢(mèng)易醒，出現(xiàn)惡性循環(huán)。
5、年齡因素
失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時(shí)間往往較長(zhǎng)，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發(fā)生率比年輕人要高得多。
6、藥物和嗜酒因素
藥物是引起失眠的另一禍?zhǔn)?，有些失眠純粹是由藥物引起的，即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、?qiáng)心藥、降壓藥、對(duì)胃有刺激的藥，以及中樞興奮藥等。另外，長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒斷會(huì)有戒斷癥狀。
偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長(zhǎng)期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。專家建議用藥一定要注意其副作用，治療失眠可以用中藥調(diào)理，像安神補(bǔ)腦液、安舒湯等。
失眠的危害有哪些
失眠的危害一:傷精力
睡眠可以說(shuō)是一種全身心的放松。睡覺時(shí)，人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒(méi)有停止，能確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育有幫助。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果，會(huì)傷精力。
失眠的危害二:導(dǎo)致脫發(fā)
俗話說(shuō):睡眠不好，頭發(fā)容易受傷。因?yàn)槭唛L(zhǎng)期存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，從而引起脫發(fā)。
