為何越補(bǔ)越虛 這六種進(jìn)補(bǔ)方式不可取

  很多人因?yàn)樯眢w虛弱,經(jīng)常會服用一些食品或者是保健品來補(bǔ)身體,但是,不知道您有沒有發(fā)現(xiàn),很多情況下,身體都是越補(bǔ)越虛,并沒有起到什么作用,這究竟是怎么一回事呢?下面我們就一起來了解一下,為何越補(bǔ)越虛?

  為何越補(bǔ)越虛

  人們在補(bǔ)身體的時候,常常會采取很多的方法,一般情況下,都會在廣告或者是保健品中選擇,但是,你往往會發(fā)現(xiàn),怎么身體就越補(bǔ)越虛了呢?這是什么情況導(dǎo)致的,下面我們就來看看,為何越補(bǔ)越虛,進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)有哪些?

  誤區(qū)一:盲目相信廣告

  現(xiàn)在關(guān)于保健品的廣告鋪天蓋地,往往很多人都會相信這個廣告中保健品的功效,但是,這種神奇補(bǔ)藥、包治百病的說法往往都是夸大其詞,保健品和藥品不一樣,不能夠治病,也不能使你更加強(qiáng)壯,只會讓你從亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

  誤區(qū)二:進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健

  只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ),營養(yǎng)充足、無病無痛的人,就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ),不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者,居于深山老林,粗茶淡飯,照樣身強(qiáng)體健。反過來看,自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代,酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

  誤區(qū)三:不辯證進(jìn)補(bǔ)

  即使你身體虛,也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性的補(bǔ)方補(bǔ)藥,不對證,不但無效無益,有時反有副作用。

  老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?,即使是現(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏,也要觀其處方成分然后辨證使用。因此,如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理,服用哪一類補(bǔ)品更為合適、收效更大,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。

  誤區(qū)四:用補(bǔ)品代替一日三餐

  人體對營養(yǎng)的攝取,主要是靠一日三餐,而絕不能僅僅依靠營養(yǎng)補(bǔ)劑?!痘实蹆?nèi)經(jīng)》就明確指出補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì),機(jī)體的營養(yǎng)供給,還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明,只有一日三餐飲食均衡,才能使你的營養(yǎng)均衡。

  誤區(qū)五:用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉

  醫(yī)學(xué)家對人們提出忠告生命需要運(yùn)動,只有配以必要的體育鍛煉,營養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用。

為何越補(bǔ)越虛 秋天進(jìn)補(bǔ)吃什么 秋補(bǔ) 
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