現(xiàn)在的人們非常注意養(yǎng)生，不少的明星都非常熱衷于泡腳，像孫儷、吳欣，我們經(jīng)常能在她們的微博上看到泡腳的圖片，那么，你以為泡腳非常簡單嗎?其實(shí)并不是，泡腳也要注意許多的事情，下面我們來看看，泡腳注意什么?
泡腳注意什么
1、水溫不要過高
在平時我們泡腳的時候，可能都習(xí)慣用特別熱的水，將腳泡的通紅，并且都覺得水溫越高就越好，其實(shí)，并不是這樣的，泡腳的水溫不能夠太熱，一般保持在四十度就可以，如果水溫太高，會造成血管擴(kuò)張，是血液流向下肢，對身體健康有影響。
2、時間不宜太長
很多人覺得泡腳的是放松，是休閑，因此認(rèn)為泡腳的時間長的話，身體能夠更好的休息，但是，其實(shí)這樣認(rèn)為就錯了，泡腳的時間每次好不要超過半個小時，因?yàn)?，在泡腳的時候我們的血液循環(huán)和心率會加快，時間太長的話容易增加心臟負(fù)擔(dān)哦!
3、一定用手試溫
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計(jì)測定溫度，以避免燙傷。
4、配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。
5、熱性病患者不宜
對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
6、老年人防止暈厥
由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
