明明不想膽固醇高 偏偏高得嚇人只因這事

  想要身體健康,你會說:血壓不能高、血糖不能高、血脂不能高,當(dāng)然了,膽固醇也不能高。但是,更多的時候,上面說到的血壓、血糖、血脂、膽固醇,都會很高,這無疑很糟糕。在這里,小編和大家說說,膽固醇與健康,膽固醇一旦升高,很多人嚇壞了,就會想著降低,那么,你有沒有想過,哪些原因,造成膽固醇升高?

  疾病導(dǎo)致

  更多的時候,你會在想,是飲食不當(dāng),造成膽固醇升高。其實,并非如此,疾病應(yīng)該多重視,但往往被你忽視。

  例如,肝細(xì)胞損傷,影響膽固醇酯化,肝臟功能失調(diào),帶來的,不僅是肝病,而且會影響到血液中膽固醇,造成膽固醇降低。

  進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),膽汁排出受阻,會影響到脂蛋白、肝內(nèi)膽固醇合成,更多的膽固醇,開始以游離形態(tài)不斷增多,這也會引起總膽固醇升高。

  另外,糖尿病,特別是2型糖尿病伴隨的肥胖患者,其血液膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇都會升高很多。

  遺傳導(dǎo)致

  遺傳過程中,也可能會影響到膽固醇數(shù)值變化,在研究中發(fā)現(xiàn),膽固醇高與遺傳有較大聯(lián)系,父母膽固醇高的話,可能會遺傳給孩子,造成子女出現(xiàn)高膽固醇血癥。

  服藥導(dǎo)致

  服藥,并不一定會治病,還可能致病。是藥三分毒,一定要記住。長時間服用糖皮質(zhì)激素藥物,會造成膽固醇升高。

  飲食

  當(dāng)然,更多的時候,你考慮多的,還是飲食。過多食用高膽固醇食物,會引起總膽固醇升高,很多人檢查發(fā)現(xiàn)膽固醇升高,隨后,在飲食中,就會減少高膽固醇食物攝入。

  膽固醇高了,很多人忙著降低,因為一旦膽固醇太高,危害非常大。

  危害大

  因為膽固醇沉積,會造成血管間隙變窄,受損的血管壁發(fā)生炎癥,血液中沉積的膽固醇,甚至?xí)霈F(xiàn)斷層,隨后出現(xiàn)了血栓。醫(yī)生會診斷為動脈粥樣硬化,當(dāng)血液中還有脫離血管壁的血栓,在游走過程中,還能引起中風(fēng)、血管堵塞,無疑是糟糕事情。

  膽固醇高,要做的就是降低膽固醇,那么哪些方式,能降低膽固醇呢?

  飲食調(diào)節(jié)

  上面介紹原因時,說了一些食物,會引起膽固醇升高。其實,也可以通過飲食,能降低膽固醇,例如,燕麥,燕麥中含有水溶性纖維,能降低總膽固醇。食用黃豆,能吸收異黃堿素,降低膽固醇。在平時,吃點洋蔥,能吸收前列腺素A,軟化血管,降低血液粘稠度,增強(qiáng)了冠狀動脈血液流量,調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇。

  運(yùn)動調(diào)節(jié)

  生活中,堅持運(yùn)動,能增強(qiáng)熱能消耗,促進(jìn)了機(jī)體代謝,提高體內(nèi)酶的活性,特別是脂蛋白酶,有利于三酸甘油傳遞,進(jìn)而達(dá)到降低血脂的作用。

  關(guān)于膽固醇高的原因,就說這么多,希望能引起重視,膽固醇高的原因,總有一個你有過,希望在以后,盡量避免,學(xué)會正確調(diào)節(jié),避免大麻煩,更好的維持健康。

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