脹氣怎么辦 6種方法幫你輕松緩解脹氣

  在生活中,大家應(yīng)該會(huì)有脹氣的情況吧,那么對(duì)于這種情況,大家有什么樣的了解呢?脹氣怎么辦呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對(duì)大家能夠有所幫助。

  脹氣怎么辦

  多喝水

  對(duì)于脹氣的情況,簡單的方法就是喝水了,喝水可以促進(jìn)腸道的消化的,可以及時(shí)的排氣的,對(duì)于緩解脹氣的情況是很好的。

  喝陳皮泡的茶

  喝陳皮茶也是一種很好的選擇呢,只需要用開水進(jìn)行沖泡,當(dāng)胃脹的時(shí)候喝一點(diǎn),就會(huì)好很多的。

  多運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)肚子脹氣的時(shí)候,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,有的人因?yàn)橐恢弊?,所以體內(nèi)的氣體就沒有辦法及時(shí)的進(jìn)行排出的。

  腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等

  可以熱敷腹部或者是用風(fēng)油精涂抹,之后將手掌搓熱,進(jìn)行順時(shí)針按摩,再換成逆時(shí)針按摩。這樣每天重復(fù)兩到三次,每次大概五到十分鐘,可以幫助腸道運(yùn)動(dòng),促進(jìn)排氣。

  拍打胃中脘穴

  中脘穴位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸處,也就是把自己的手放在肚臍眼上,五指寬,上面中間的位置就是中脘穴,一般也就是你感覺脹的地方。一個(gè)很簡單的方法就是哪里脹拍哪里。

  手掌交替拍打,要注意力度適當(dāng),雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊,手掌心要略空,主要拍打部分是手指的前半截,主要是刺激中脘穴。

  及時(shí)就醫(yī)

  若脹氣很嚴(yán)重,一般方法沒法緩解的話,而且脹氣時(shí)間比較長,超過了五天,并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,以免加重病情。

  脹氣的原因

  食物發(fā)酵

  一些食物是容易導(dǎo)致脹氣的,例如豆類、麥麩、蘋果、桃子,還有地瓜等薯類的食物,這些都是容易產(chǎn)氣的食物。

  正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在,如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量氣體,引起腹脹。

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