脹氣怎么辦 6種方法幫你輕松緩解脹氣(2)

  胃腸道中氣體吸收障礙

  正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。

  消化不良

  比如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。像暴飲暴食,飲食過(guò)量會(huì)使胃的負(fù)荷超過(guò)常態(tài),胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足,胃不能按時(shí)排空,胃內(nèi)積存食物過(guò)久。

  脹氣飲食上要注意什么

  酸性果汁飲品

  酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等,喝得多了就會(huì)讓人感覺(jué)好像胃酸倒流一樣,但是實(shí)際上就是一種干擾。

  在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問(wèn)題,如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話(huà)消化道里就已經(jīng)充滿(mǎn)了酸性的物質(zhì),增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問(wèn)題。

  這類(lèi)的酸性果汁飲品包括了柑橘類(lèi)的果汁、加了蜂蜜的檸檬水也有可能會(huì)引起腹瀉的問(wèn)題,因此這類(lèi)的飲品應(yīng)該要慎重選擇。

  辛辣食物

  辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道,同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒,吃進(jìn)去之后如果有燒心的感覺(jué)的話(huà),建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度,容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性,引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。建議胃部健康有問(wèn)題的人好少吃刺激性重、辛辣的食物,以免對(duì)胃部產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激。

  薯蓉

  薯蓉是將土豆完全的煮爛之后加上牛奶、奶油等烹調(diào)而成的,口感非常的順滑,容易入口,是不少人都愛(ài)吃的食物。因?yàn)槠淙菀兹肟?,很容易就過(guò)量。但是吃得太多卻會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的問(wèn)題,因?yàn)槔锩娉送炼怪?,還添加了很多的牛奶和奶油等,容易就會(huì)有飽脹的感覺(jué),引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。

  總結(jié):以上就是關(guān)于脹氣的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)有脹氣的情況的時(shí)候,好是可以采取一些方法來(lái)進(jìn)行緩解的,這是很有必要的,希望大家在生活中能夠注意。

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