早上，伴隨著鬧鐘聲響，起床進入洗漱間，看著鏡子里自己，被嚇了一跳，臉腫、黑眼圈，你甚是恐慌。特別是臉腫，就像是饅頭一樣，你在納悶，這是怎么回事?想想，昨天沒有多喝水，怎么會出現(xiàn)臉腫?接下來，就來了解一下，哪些原因，會造成臉腫。
喝水過多
喝水，特別是睡前喝水，一旦過多，對身體有影響，會造成全身浮腫，特別是臉部，看著就腫了很多。
睡眠不足
睡眠，本來能調(diào)節(jié)身體，但是，睡眠不足，則會影響健康，也會導致臉腫，出現(xiàn)黑眼圈，如果你睡眠不足，別人看你的臉色，就能知道。
吃鹽過多
咸食，你非常喜歡，過多的吃咸食，會影響到代謝，體內(nèi)多余水分，無法排出去，也會形成臉腫。
腎病
急慢性腎炎，需要引起注意，會造成全身水腫，需要大家多注意。
病原體
有些時候，病原體，也會造成臉腫。出現(xiàn)了病原體，影響到身體功能，不能發(fā)揮作用，呈現(xiàn)出一種病態(tài)。
錯誤使用化妝品
女性愛美，會涂抹化妝品，但是，遇到過敏化妝品，可能會出現(xiàn)臉腫。
臉腫的出現(xiàn)，確實是糟糕事情，如何去除臉腫，恢復健康，大家很關心，那么怎么做呢?
不熬夜，按時休息
熬夜，你應該盡量避免，生活沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會影響到代謝，時間一長，體內(nèi)廢物堆積，出現(xiàn)了亞健康。按時休息，能把體內(nèi)囤積水分排出體外，避免了浮腫。
熱敷
熱毛巾敷臉，也能進行消腫，這是因為熱毛巾，能緩解臉部肌肉，疏通了臉部毛孔、淋巴，多余的水分，就能排出來。
飲食調(diào)節(jié)
飲食時，不吃重口味食物，清淡飲食好。可以多吃點綠豆、薏米、冬瓜，利水祛濕食物，也能改善。
另外，還可以吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，把體內(nèi)鹽分排出。例如：牛奶、酸奶。
面部按摩
按摩，能較好調(diào)節(jié)保健，面部按摩很重要，用指腹從我們的嘴角開始，不斷的向上，一直到顴骨，這時，手握拳頭，用指關節(jié)沿著顴骨向雙耳按壓，能消除眼部浮腫。
在平時，適當?shù)拇甏昴槪彩欠浅：玫?，能促進臉部氣血，也能促進代謝，起到瘦臉的作用。
關于臉腫，就說這么多，造成臉腫的原因，大家都知道了，在平時，科學的護理，才能避免臉腫，進而保護好身體。
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