進入冬天，溫度一天比一天低，晚上早早的進了被窩，但是好久被窩還沒有暖好，特別是雙腳，非常的冷，怎么辦?趕忙起來拿起一雙襪子穿在腳上，還別說，不到五分鐘，雙腳暖和極了。剛出生的寶寶，寶媽也會把寶寶的雙腳穿上襪子，害怕寶寶雙腳被凍著。
但是，有人卻會說睡覺時穿著襪子，可能會影響到血液循環(huán)，對腳部傷害較大，這到底是怎么回事?睡覺時，到底能不能穿襪子?
小編覺得睡覺時穿不穿襪子，真的按照你的意愿，你喜歡你就穿，不喜歡就不穿。就小編自己來說，并不太喜歡睡覺時穿著襪子。
如果你天生體寒，即使是夏天依然手腳冰涼，在冬天睡覺時不妨穿著襪子，能讓腳部溫暖。否則腳部非常涼，一來影響睡眠，二來對身體調(diào)節(jié)都有影響，反而會睡得不香了。
當然你會考慮，睡覺時穿著襪子會影響到腳部血液循環(huán)，這樣的話，其實不太準確，畢竟我們的襪子不是繩子，不是把腳踝包裹的很緊，也不是讓腳丫子一點也動不了，相對來說，還是有伸縮空間的，這樣其實不太會影響到腳部血液循環(huán)，如果你擔心穿襪子影響到血液循環(huán)，造成血液凝滯，可能真的杞人憂天了。那不妨換一雙寬松一點、舒適的襪子就行了。
小編不喜歡睡覺的時候穿襪子，基于幾個方面。
第一，身體代謝時刻都進行，特別是腳部，容易出汗，但是當你穿著襪子，對排汗有較大影響，這樣其實會為腳部真菌生長、繁殖、感染提供較好的條件，容易引起腳氣。
第二，我們在睡覺時，全身處于放松狀態(tài)，睡眠才更好，在這放松、舒適、自由的環(huán)境下，能通過睡眠緩解疲勞。如果穿著襪子，其實會覺得雙腳受到了約束，不利于腳部的伸展，相應(yīng)的睡眠肯定也不太舒服。
小寶寶如何睡覺時穿襪子?
上面說了，小寶寶睡覺時穿襪子是常見的情況，的確，寶寶處于生長發(fā)育中，并不能較好的調(diào)節(jié)溫度，在降溫的時候，難以適應(yīng)，腳部一旦受涼，容易引起寒意，畢竟寒從足生。
穿上襪子能避免寒氣透過腳部進入身體，同時，就襪子的選擇來說，寬松一點的襪子，不要勒住寶寶的腳脖子。
當然感覺到腳冷，又不想穿襪子，不如加一個棉被，或者用熱水袋，相對來說，這樣對溫暖雙腳也是好的。另外，小編不建議使用電熱毯，相對來說，電熱毯的安全隱患較大，容易引起較大問題。
在睡前養(yǎng)成泡腳的好習慣，也能讓你很好的溫暖腳部，對暖和全身也是非常好的。
睡覺時要不要穿襪子，真的根據(jù)你自己需要，要是擔心這個害怕那個可能讓你很頭痛，當然，一切以保重身體為前提，要是出現(xiàn)腳氣，影響睡眠，還真的不太好。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
