大家有沒有過這樣的一個現(xiàn)狀，就是晚上睡覺很容易出汗。你們晚上出汗是什么回事呢?解決出汗的辦法有什么呢?寶寶睡覺出汗又是什么原因呢?相信一定有不少朋友都關(guān)心這些問題吧，那么就讓小編為大家解答這些問題吧。
陰虛
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人睡后出汗，且出汗量較多。除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，陰虛內(nèi)熱所致的出汗，要少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。
氣血兩虛
女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質(zhì)不好，會造成夜間盜汗，還會出現(xiàn)面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應(yīng)該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
結(jié)核病感染
結(jié)核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)，這是結(jié)核的早期臨床表現(xiàn)，女性朋友一定要引起重視，好是及時去醫(yī)院進行檢查，明確睡覺出汗病因。
做夢
女人心思比較細膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復雜。
睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。
其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，如果是疾病導致的晚上出汗，要及時去醫(yī)院檢查治療。
保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。
降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼，可適當減輕出汗的癥狀?！ ?/p>
