春節(jié)期間按照我們中國人的習(xí)俗，吃飯的時候必須雞鴨魚肉擺滿桌子，不管是許久未見的老友，還是久別重逢的親戚，見面必須一起吃上一頓好的。但是大魚大肉吃多了難免會上火，上火之后應(yīng)該怎么辦呢?今天的文章就教你幾招去火小妙招，一起看看吧!
說到上火之后的調(diào)理，其實簡單的方法就是通過食療來去火，今天介紹給大家的幾款去火方所用到的材料都是非常常見的，操作簡單，趕快看看都有哪些吧!
吃白蘿卜
白蘿卜屬于一種涼性的食物，并能歸肺、胃經(jīng)，具有祛胃熱、消積食的功效，所以在準(zhǔn)備了一桌豐盛的大魚大肉之后，不妨用白蘿卜煮點湯，在準(zhǔn)備飽餐之前，先喝上一小碗蘿卜湯，潤潤嗓、清清胃，然后再開始進食。
其實白蘿卜除了可以幫助去火之外，還可以幫助消化，因為它含有大量的酶元素，如果吃得比較撐，或者是腸胃動力不足了，一碗蘿卜湯都可以幫到你哦!
吃荸薺
荸薺有極好的清熱祛火的養(yǎng)生作用，在吃多了油膩、辛辣的食物之后，吃點荸薺是極好的滋潤、降火之選。
其中，可以將荸薺削皮后直接洗凈食用，亦或者去皮后將荸薺果肉加入適量水榨汁飲用，既解渴又祛火。但荸薺屬于涼性食物，每次不宜吃太多，免得加重體內(nèi)寒氣產(chǎn)生。
吃百合
百合是大家都比較熟悉的一味中藥材，百合可入心、肺，吃起來清潤、甘涼，有不錯的潤燥、祛邪熱的效果。并且，在百合中所含的黏液質(zhì)，同樣有極好的清熱解燥的作用。
喝金銀花茶
金銀花想必大家都不陌生，金銀花茶也是我們比較常見的一種茶葉，同樣，金銀花是能夠清熱解毒的茶，如果您深受上火的困擾，可以加一些金銀花泡水喝，這樣的話能夠?qū)δ纳眢w起到很好的舒緩作用，而且還對口干舌燥、風(fēng)熱感冒有一定作用哦!
不過也有一點需要提醒一下大家，金銀花茶的良性是比較大的，所以如果你的體質(zhì)比較虛或者是比較寒的話，不要長期飲用，只在上火期間喝就可以了。
